15 namirnica koje najbolje liječe mamurluk

Tu i tamo svakome se dogodi da pretjera s kojom čašicom više i u tome nema ničeg lošeg, ako je sve ostalo u granicama normale, no kako preživjeti jutro poslije?

Nudimo vam popis namirnica koje sigurno imate u kuhinji, točnije bar neke od njih, pa vi birajte i isprobavajte što vama odgovara:

1. Med

Dodajte med u čaj kako bi povisili razine atioksidansa.

2. Šparoge

Ekstrakti u lišću mogu ojačati enzime koji se razgrađuju dok puno pijete.

3. Banane

Pune su kalija i pomažu u obnovi elektrolita koje ste izgubili dok ste znojenjem tjerali alkohol iz tijela.

4. Začinjena hrana

Ako vas boli želudac, nemojte ni pomisliti na nju. No ako vam glava puca i bolno ste svjesni svojih sinusa, znajte da začinjena hrana djeluje kao prirodni dekongestiv.

5. Gusta juha

Klasična pileća juha s rezancima sadrži aminokiseline cisteine koji pomažu da se riješimo sluzi u grlu, a koja se zna nakupiti i u slučaju mamurluka.

6. Citrusi

Iako se C vitamin više ne smatra svemoćnim lijekom protiv prehlade i simptoma umora i iscrpljenosti, pulpa citrusa sadrži flavonoide koji pomažu u podizanju imuniteta.

7. Krekeri

Uzmite neposoljene ili lagano posoljene krekere kako bi olakšali situaciju u želucu i pokrenuli probavu.

8. Đumbir

Popijte čaj ili sok od đumbira kako biste ublažili osjećaj mučnine.

9. Voćni sladoled na štapiću

Zahvaljujući njima nećete dehidrirati, a ublažavaju osjećaj bolnog grla.

10. Jaja

Bjelančevine pomažu u uspostavljanju ravnoteže šećera u krvi, a cisteini razgrađuju toksine.

11. Kvinoja

Ova super zrna sadrže aminokiseline koje vam mogu itekako pomoći nakon cjelonoćnog tulumarenja uz alkohol.

12. Indijske smokve ili bodljikave kruške

Ovo bodljikavo voće puno je protuupalnih svojstava.

13. Čaj

Topla pića ublažit će upalu grla, a zeleni čaj je posebno koristan antioksidansima koji se bore protiv infekcija.

14. Tost

Kao i krekeri, visoka količina škroba i blagost namirnice pomoći će u ublažavanju želučanih tegoba, ali i vašoj jetri da se vrati natrag na reguliranje šećera u krvi nakon što je alkohol uveo pomutnju u organizam.

15. Sok od rajčice

Sve dok nije Bloody Mary, ovaj sok će vas opskrbiti vitaminima, mineralima i prijeko potrebnom hidratacijom.