5 razloga zbog kojih trebate piti više vode

Voda hidrira i čisti tijelo, a važna je i za ljepotu kože i kose. Pravilna hidratacija osnova je dobrog zdravlja, a ako nemate naviku da dnevno pijete njmanje osam čaša vode dnevno, donosimo vam pet razloga koji bi vas mogli navesti da više pažnje posvetite hidrataciji.

Sprječava debljanje – Voda ispunjava stomak, čime vam pomaže da jedete manje. Ako želite spriječiti debljanje, svaki obrok započnite pijenjem čaše vode, te vodu pijte i uz obrok.

Čisti tijelo – Pijenje vode na prazan želudac ujutro potisnut će sve toksine u debelo crijevo. Kad se oslobodite toksina, crijeva će biti spremna da apsorbuju dobre nutritijente koje namjeravate unijeti u organizam taj dan.

Potiče nastanak novih stanica – Tijelo svakodnevno stvara nove stanice, a voda pospješuje taj proces. To omogućuje i vašim mišićima da se lakše učvrste i oblikuju nakon vježbanja.

Potiče metabolizam – Voda potiče i ubrzava metabolizam. Popijte dvije čaše vode ujtru da biste ubrzali rad probavnog sistema.

Liječi glavobolju i infekcije – Voda vam je još potrebnija onda kad ste bolesni. Voda pomaže da lakše pobijedite infekcije, te se brže oporavite. Dehidracija izaziva glavobolje, pa stoga prije tablete pokušajte glavobolju izliječiti sa jednom ili dvij čaše vode.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE