Youtuber tokom mjesec dana svakodnevno jeo po 30 jaja: Evo kako je njegov organizam reagovao

Joseph Everett, koji vodi YouTube kanal What I’ve Learned, odlučio je svakodnevno tokom 30 dana jesti 30 jaja, uključujući omlet od bjelanaca i smoothie od sirovog žumanca.

Svoju ishranu dopunio je rižom, govedinom, jogurtom, voćem, medom i povremeno proteinskom pločicom. Također je dizao tegove prije nego što je započeo ovaj izazov.

Izvagao se i podvrgao testiranju krvi kako bi pratio nivoe testosterona i holesterola. Do kraja mjeseca dobio je skoro šest kilograma. Ispričao je kako je ovaj izazov generalno bio lak, ali da je mnogo štucao.

Iznenađujuće, nakon mjesec dana konzumiranja 30 jaja dnevno, njegovi testovi pokazali su minimalne promjene u njegovom “lošem holesterolu” (LDL) dok su se nivoi “dobrog” holesterola (HDL) povećali.

Također je analizirao količinu zasićenih masti koju je unosio. Pretpostavio je da bi se masti i holesterol iz jaja mogli pretvoriti u testosteron, koji bi, u kombinaciji s treningom snage, mogao potaknuti rast mišića. Devetog dana zapazio je promjene u vlastitom ponašanju. Smatra da bi one mogle biti rezultat porasta testosterona.

“Bio sam više koncentrisan i imao mnogo energije u teretani i izvan nje. Moj libido bio je veći, a osjećao sam se i poletnije”, kazao je. Iznenađujuće, nalaz krvi nije pokazao promjenu u nivou testosterona.

Do 14. dana, umorio se od pripremanja bjelanaca pa je prešao na konzumiranje sirovih jaja. No, situacija se promijenila do 30. dana.

“Proveo sam u kupatilu više od sat vremena zbog problema sa stolicom i grčeva. Ustajanje je dodatno pogoršalo grčeve, ali sam to morao uraditi kako bih povratio”, naveo je.

Ubrzo je shvatio da visok nivo tripsina u sirovim jajima uzrokuje stomačne probleme. Kada je ponovo počeo kuhati bjelanca, njegove stomačne tegobe su nestale.

Klix