Ivana Selakov smršala 13 kilograma: Bez teretane i gladovanja

Pjevačica Ivana Selakov otkrila je kako je uspjela da smrša čak 13 kilograma, i to bez teretane.

Nakon što je godinama imala problema s viškom kilograma, posebno poslije poroda i perioda u kojima nije pazila na ishranu, odlučila je da uvede drastične promjene.

Ivana kaže da joj je upravo posebna proteinska dijeta pomogla da se brzo vrati u formu i da ponovo postigne kilažu u kojoj se osjeća najbolje.

Nakon poroda, odlučila je da preuzme stvar u svoje ruke i počela sa poznatom mesnom dijetom.

“Kilogrami su brzo nestali kada sam postala majka. Zahvaljujući proteinskoj dijeti, koja se zasniva na unosu mesa i povrća, skinula sam sve suvišne kilograme.

Ne jedem hljeb, tjesteninu, krompir, grašak, slatkiše – zapravo sve što najviše volim. Ponekad pojedem neko voće, ali uglavnom pijem limunadu“, otkrila je Ivana, dodajući da je i nakon pandemije ponovo uspješno regulisala težinu izbalansiranom ishranom.

Jelovnik Ivane Selakov:

Doručak: Ćureća prsa sa svježom salatom (bez hljeba)

Ručak: Piletina ili drugo nemasno meso uz salatu

Večera: Riba – najčešće pastrmka ili orada

Savjet: “Pijte što više vode i limunade – to je najbolji način da tijelo izbaci višak masnoće“, poručuje Ivana.