Knjiga kao lijek: Šest minuta čitanja smanjuje stres za čak 68 posto!

Čitanje knjiga s sobom nosi velike zdravstvene i mentalne koristi koje se mogu osjetiti i nakon veoma kratkog vremena. Ne kaže se bez razloga da je knjiga čovjekov najbolji prijatelj…

Nažalost s dolaskom interneta, ljudi sve manje vremena provode uz knjigu, a sve više vremena su u virtuelnom svijetu, zaokupljeni mobitelima, tabletima i računarima, piše “Akos“…

Naše oči hitro prelaze preko objava na Facebooku na otvorene prozore s chatom, od nepročitanih mailova pa do raznih slika i GIF-ova, što svakako utiče i na naš obim pažnje. Istraživanja su pokazala da je prosječno vrijeme koje se provede na nekom članku na internetu svega 15 sekundi.

00:00/01:35

GM Energy Hillsborough House

Truvid

Read Article

Naučnici su utvrdili da osobe koje imaju naviku čitanja knjiga dobijaju značajne koristi za svoje zdravlje, memoriju i mentalne sposobnosti u svim životnim dobima, a koje se ne dobijaju boravkom na internetu. Čitači su i bolji javni govornici, mislioci i prema nekim istraživanjima, uopšte sretniji ljudi.

U ovom članku ćemo spomenuti veoma zanimljive rezultate jednog istraživanja koje je sprovedeno na Univerzitetu u Sussexu još 2009. godine. Naime, rezultati studije su pokazali da samo šest minuta čitanja knjige dovodi do smanjenja nivoa stresa za čak 68%.

Spomenuto istraživanje je pokazalo da čitanje knjige pročišćava um od negativnosti, umiruje nerve i omogućava lakše stupanje u san.

Prema riječima dr. Davida Lewisa, autora ove studije, čitanje knjige je više od obične “zabave i skretanja misli, već aktivno uključuje maštu”, zbog koje “um stupa u izmijenjeno stanje svijesti”.

Nije bitno o kakvoj se literaturi radi, već je najvažnije da vas sadržaj zainteresuje i zaintrigira. U stanju kada se mozak uključi u svijet satkan od riječi, napetost iz tijela iščezava i dolazi do opuštanja.

Zato je divan savjet za sve ljude koji imaju probleme s anksioznošću, stresom i depresijom: “Knjigu u ruke i čitajte što više!”

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za Android: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za iOS: KLIKNI OVDJE