Sportski naučnik objasnio “fenomen” Edina Džeke i dao mu savjete kako da igra još dvije godine

Nakon što je dogovorio produženje saradnje sa Schalkeom na još jednu godinu, naš nogometaš Edin Džeko privukao je pažnju njemačke javnosti u smislu dugovječnosti na nogometnom terenu.

Džeko će i u petoj deceniji života igrati nogomet na najvišem nivou i to u jednoj od najboljih liga na svijetu. I sa punih 40 godina igrat će za Schalke, a njemački Bild kontaktirao je sportskog naučnika prof. dr. Inga Frobösea kako bi se pozabavio ovim fenomenom.

Froböse tvrdi da Džeko može igrati na najvišem nivou ne samo jednu, već dvije godine. Kaže da se sve promijenilo u smislu treninga i regeneracije igrača.

“Da! Ako bude imao dobar kadar i osiguraju mu da je trening prilagođen njegovim resursima i sposobnostima, može se pretpostaviti da Džeko može igrati na svom nivou još najmanje dvije godine”, rekao je Froböse i nastavio:

“Današnjih 40 je bivših 30. Značajno smo se poboljšali u smislu planiranja treninga, doziranja i vještina regeneracije. Ali u poređenju sa 25-godišnjim profesionalcem, Džekin plan treninga bi morao biti mnogo osjetljiviji, a njegov plan regeneracije mnogo intenzivniji”, dodaje doktor Froböse.

Oporavak postaje sve važniji za Džeku. Froböse preporučuje davanje prioriteta kvaliteti nad kvantitetom u njegovom trenažnom opterećenju. Vježbe šutiranja, na primjer, nisu potrebne.

Napadač već posjeduje tu vještinu – udarac na gol bi samo nepotrebno opteretio njegove mišiće i tkiva. Ciljani trening mišića je poželjniji. Džeko bi, na primjer, trebao izgraditi mišićnu ljusku oko zglobova.

Froböse također vidi Ahilovu tetivu kao potencijalnu slabu tačku. Preporučuje manje sprinteva, a umjesto toga jačanje Džekinih mišića lista i stopala. To može pomoći u sprječavanju prekomjernih povreda mišića, tetiva, ligamenata i Ahilove tetive.

“Ako se uzme u obzir da se uklone maksimalna sprint opterećenja i provede kompenzacijski trening mišića, onda postižem znatno manju podložnost povredama u mišićima”, dodaje ovaj stručnjak.

Froböse je zaključio i da je Schalke napravio pravi posao produžetkom saradnje sa Džekom jer će naš napadač donijeti potrebnu sigurnost u povratničkoj sezoni u Bundesligi.