Zašto je dobro jesti jogurt

Jogurt sa probiotskim bakterijama trebao bi se naći u svakodnevnoj ishrani. Ove bakterije važne su za dobro varenje, apsorpciju vitamina B, cinka, kalcija, karbohidrata.

 Sprečavaju pojavu plinova, zatvora, dijareje i nadutosti. Osim ovog jogurta, dobri su i kefir i jogurt od soje.

Avaz