Svaki dan to radimo, a griješimo: Ovako se zubi pravilno peru

Redovne posjete zubaru i vježbanje dobre oralne higijene, poput redovnog pranja zuba kod kuće, ključni su za održavanje zdravlja zuba.

Kada je u pitanju pranje zuba, mnogi od nas čine sljedeće: nanesemo pastu za zube na četkicu, radimo lagane kružne pokrete po zubima, ponovimo na unutrašnjim površinama, pljunemo i isperemo. Međutim, ovaj metod pranja zuba djelimično je – pogrešan.

The Oral Health Foundation, nezavisna dobrotvorna organizacija sa centralom u Velikoj Britaniji, koja ima za cilj poboljšanje oralnog zdravlja ljudi, preporučuje da pljunete nakon pranja zuba, ali da ih ne ispirete. Barem ne odmah.

Umjesto toga, trebalo bi da pokušate da zadržite pastu na zubima nekoliko minuta prije ispiranja kako biste maksimalno iskoristili zdravstvene pogodnosti fluora (koji se nalazi u većini pasti za zube) koji se koristi za jačanje bjeline zuba. Ispiranje odmah nakon pranja izbacit će koncentrovani fluor i umanjiti njegov preventivni učinak, navodi The Healthy.

Fluor u pasti za zube doprinosi  smanjenju kvarenja i propadanju zuba kod djece u SAD-u od kraja 1960-ih do početka 1990-ih, pokazuju podaci Centra za kontrolu i prevenciju bolesti. Zato je njegova uloga u očuvanju dobre oralne higijene od velike važnosti.