Mrzite trčanje? Evo koje vježbe možete napraviti umjesto toga

Trenerica koju prati 279 hiljada ljudi na TikToku pronašla je rješenje za sve one koji ne vole trčati. Iako je trčanje odlična tjelesna aktivnost za cijelo tijelo i jačanje kardiovaskularnog sistema, neki ga smatraju dosadnim. 

Srećom, trenerica Stefana Avara tvrdi da postoje vježbe koje će dati jednake rezultate. Snimila je video u kojem je pokazala što mogu raditi svi oni kojima je trčanje mrsko.

@stefana.avara

1 minute each exercise, reps eat 2 times!!! 🔥 Follow me on IG for more #LaughPause #ChocolateRecipe #fy

♬ Suicidl X The Box – rapidsongs

Opis: Set vježbi

TikTok

Njezin savjet je da odradite tri vježbe: čučanj i udarac, iskorak u sumo čučanj i “jumping jacks”. Svaku od navedenih vježbi radite minutu te napravite dva ponavljanja kruga.

Avaz