Portal 072info

Ako pojedete samo dvije narandže dnevno, vašem tijelu će se dogoditi ove nevjerovatne promjene

narandza 70
TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Naradže su najpopularnije mediteransko voće koje su bogate vitaminom C,B i A, sadrže kalijum i kalcijum.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME

Upravo visok sadržaj vitamina C djeluje kao antioksidans, a ima ovo voće ima velike blagodeti na organizam.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME

1. Jačaju imunitet

Narandža je puna vitamina C koji pomaže u jačanju imuniteta što je naročito važno tokom zime kada smo podložniji prehladama i virusima. Osim toga, visok nivo kalcijuma u ovom voću održava i štiti zdravlje kostiju i zuba.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

2. Čuvaju zdravlje srca

Posljednje studije su pokazale kako magnezijum u narandžama dovodi do smanjenja krvnog pritiska.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Ipak, nije preporučljivo cijeđenje soka od narandže, već konzumiranje cijele voćke.

3. Snižavaju holesterol i krvni pritisak

Visoka koncentracija hesperidina, spoja kojeg ima u obilju u citrusima, snižava loš holesterol.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Sama narandža ne sadrži ni blizu toliko hesperidina, tako da bi bilo dobro iskoristiti koru u kojoj se nalazi kad god je to moguće.

4. Očuvanje zdrave kože

Antioksidacijska svojstva narandža štite kožu od delovanja slobodnih radikala. Za dobar ten preporučljivo je dnevno popiti čašu soka od narandže.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Također, bogate su beta-karotenom koji pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja i sprečavanju znakova starenja. Štite želudac i poboljšavaju rad probave, što sprečava zatvor i nadutost.

Imaju bogat izvor netopljivih i topljivih vlakana, koji pomažu čuvaju želudac i crijeva sprječavajući probleme poput sindroma iritabilnog crijeva.

5. Poboljšava rad mozga

Folna kiselina i folati kojim ima u narandži sprečavaju razvoj mozga i održavaju vitalne organe u dobrom stanju. Posebno se preporučuje konzumiranje narandži trudnicama jer pozitivno djeluje na razvoj ploda.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME
Podijelite članak
  • 3
    Shares
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME