Portal 072info

Ako želite biti zdravi i mršavi: Hitno bacite ovih pet namirnica u smeće

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Postoje namirnice koje gotovo svi imaju u kuhinji, a ako želite smršaviti ili biti zdraviji, trebali biste ih se pod hitno riješiti

Kad pokušavate smršaviti bitno je smanjiti broj unesenih kalorija u organizam, ali je još i bitnija kvaliteta namirnica koje konzumirate.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Tako, na primjer, margarin može imati manje kalorija od maslaca – ali to ne znači da ga trebate jesti. Zapravo, postoji dosta namirnica kojima nije mjesto u vašoj kuhinji, već u kanti za smeće, a  evo pet najgorih:

1. Gazirana pića

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

To što na konzervi piše da ima nula kalorija ne znači da je dobra za vaše kilograme ili zdravlje. Sokovi s umjetnim sladilima, iako se reklamiraju kao zdrava zamjena za pića sa šećerom, zapravo mogu izazvati pravi kaos u organizmu. Zato bi najbolje bilo da ih u potpunosti izbacite iz upotrebe, i da umjesto njih počnete piti svježe iscijeđene sokove od voća i povrća.

2. Hrana iz konzerve

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Kad već bacate konzerve s gaziranim pićem, ubijte odmah dvije muhe jednim udarcem i riješite se i hrane u konzervi!

Bilo da se radi o konzerviranom grahu, unaprijed pripremljenim obrocima ili paštetama, ova hrana uvijek sadrži pojačivače okusa i razne konzervanse – a o pretjeranoj količini soli da i ne govorimo.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

3. Pržena hrana

Nitko ne može reći da prženi krumpirići nisu jako ukusni, i sasvim je u redu da se ponekad malo opustite i pojedete jednu porciju omiljene pržene hrane. Ali to ne znači da vam se po kući trebaju povlačiti vrećice čipsa i ostale pržene hrane. Znanstveno je dokazano da zasićene masne kiseline mogu povećati rizik od razvoja dijabetesa, pretilosti i srčanih bolesti.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

4. Margarin

Ne dozvolite da vas zavara to što je margarin na biljnoj bazi – riječ je o hidrogeniziranoj biljnij masti, poznatijoj kao “smrt za čitav organizam”. Jedini razlog zbog kojeg se ljudi okreću margarinu umjesto maslacu jest njegova cijena, jer je višestruko jeftiniji, ali bilo bi puno bolje da jednostavno jedete manje, ali kvalitetnije.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

5. Hrenovke

Uz to što su dokazano kancerogene, hrenovke i ostale mesne prerađevine sadrže pregršt soli koja zadržava višak vode u tijelu. Ako se zaista želite zdravo hraniti, zaboravite na hrenovke, paštete i salame – a ako baš hoćete ponekad pojesti sendvič, odaberite kvalitetan pršut.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME
Podijelite članak
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME