Arnold Schwarzenegger u 73. godini pokazao svoju omiljenu vježbu za leđa

Legenda akcijskih filmova Arnold Schwarzenegger objavio je video u kojem je pokazao svoju snagu i u 73. godini. U svojoj posljednjoj objavi na Instagramu, Schwarzenegger je pokazao jednu od svojih omiljenih vježbi za leđa. “To su potezi koji zaista jačaju srednji i donji dio leđa”, pojasnio je Ebenezer Samuel, direktor fitnessa Men’s Health.

https://www.instagram.com/p/CEkcpuDAvak/?utm_source=ig_embed


Međutim, ukoliko ste zainteresirani za samostalno isprobavanje ovog poteza, najbolje je da ne oponašate oblik koji Schwarzenegger pokazuje u videu, jer se njegova tehnika malo previše oslanja na donji dio leđa, savjetuje Samuel.

“Oduvijek sam vjerovao da trebate imati viziju kako biste bili motivirani i naporno radili”, kazao je glumac.

Arnoldova vizija rođena je u ranom djetinjstvu kada je prvi put vidio svjetske prvake u teškoj kategoriji.

“Kada danas odem u teretanu, nijedan mladić ne uči pomicati šipku iznad glave ili povući veliku bučicu do brade ravno s poda. Svi koriste sprave. Mnogo je bodybuildera koji imaju problema s donjim dijelom leđa prilikom izvođenja vježbi. Morate opustiti tijelo i dopustiti donjem dijelu leđa da zadrži opterećenje na nogama kada izvodite ‘bent-over row’. Tako ćete dobiti odgovarajuću snagu i razviti široka leđa”, govorio je svojevremeno Schwarzenegger.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE