Portal 072info

Banane su zdrave, ali ne treba pretjerivati

banane 1 1
TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Ako ste odlučili da počnete da se hranite zdravo, jedna od prvih stvari na spisku je povećanje unosa voća.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME

Međutim, ukoliko pretjerate u konzumiranju to bi moglo dovesti do nekih nuspojava.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME

Voće sadrži prirodni šećer, pa se ne smije unositi u prevelikim količinama, a konzumiranje previše banana ističe se kao posebno riskantan potez.

Ako pretjerate sa bananama mogu se javiti neki od sljedećih simptoma:

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Povećanje kilograma

Vlakna pomažu povećanju osjećaj sitosti i tako mogu pomoći i da izgubite kilograme, ali ako se prejedete banana, zaboravite na tu prednost.

Banane su pune ugljenih hidrata i kalorija i u prevelikim količinama će dovesti do povećanja kilograma.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Raste nivoa šećera u krvi

Čak i dijabetičari mogu pojesti koju bananu, ali previše njih može značiti ozbiljne zdravstvene probleme. Prema studiji objavljenoj u „American National Library of Medicine“, svi koji paze na nivo šećera u krvi moraju da se klone velikih količina banana.

Za sve one koji ne mogu pravilno da regulišu nivo insulina visok šećer u krvi može rezultirati dijabetičkom komom, pa čak i smrću.

Hiperkalcemija

Svi znaju da su banane odličan izvor kalijuma, ali i on u prevelikim količinama može nanijeti štetu. Ako pretjerujete sa konzumiranjem banana, možete razviti hiperkalcemiju, stanje koje narušava funkciju nervnih i mišićnih ćelija.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Zatvor

Zna se da su banane voće koje zatvara, a u prevelikim količinama mogu da budu okidač za hronični zatvor.

Migrena

Naučne studije otkrile su da određene hemikalije i hranjive supstance mogu dovesti do iznenadnih migrena, a, nažalost, banane su među njima.

Banane sadrže veliku količinu tiramina, a on utiče na razvoj migrena. Ograničite unos banana kako biste izbjegli nepotreban bol.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME
Podijelite članak
  • 12
    Shares
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME