Portal 072info

Bolesnom srcu mnogo pomažu žustre šetnje

Istraživanje provedeno u SAD-u sugerira kako redovito hodanje umjerenog intenziteta može rezultirati smanjenjem rizika za bolesti srca, prenose mediji.

Naučnici s Binghamton University su pratili 70 ispitanica u dobi od 29 do 79 godina.

Učesnice istraživanja su tokom 10 tjedana prakticirale žustre šetnje u trajanju od oko 2,5 sata tjedno, a rezultate je objavio časopis Creative Nursing.

Pokazalo se kako je do kraja promatranog razdoblja kod žena došlo do poboljšanja glede tjelesne mase, krvnog tlaka i koncentracije kolesterola u krvi – redom važnih čimbenika rizika za bolesti srca.

Podijelite članak