Portal 072info

Bundeva: Jesenska ljepotica koja nam donosi zdravlje i energiju!

tikve-bundece

Jesen je stigla, a s njome i prekrasne namirnice koje će nas napuniti energijom i poboljšati naše zdravlje.

Bundeve su pravi rudnik vitamina (C, E, K, B1, B2, B3, B6), a osim što su lako probavljive i nutritivno izuzetno bogate, sprečavaju razvoj tumora, pomažu kod artritisa te bolesti vezanih uz želudac.

Od njih možeš napraviti ukusne juhice, pitu, rižota i mnoga druga jela, a savjetujemo da nikako ne zaboravite ni na bundevine sjemenke.

Premda su visokokalorične, djeluju antistresno, poboljšavaju pamćenje te su izvrstan antioksidans, a obiluju željezom, cinkom i vitaminima A i B.

Preporučujemo da ih nekoliko puta sedmično stavljate na salate, na sirni namaz na hljebu te na povrće kako bi obogatili svoju prehranu ovim prekrasnim jesenskim izvorom energije!

Index

Podijelite članak