Čitav život perete zube na krivi način: Stomatologinja otkrila uobičajenu grešku koju mnogi rade

Zubar je upozorio da ne treba oponašati reklame i TV emisije dok perete zube. Dr. Shaadi Manouchehri, estetski zubar i specijalist za facijalnu estetiku, podijelila je ovo upozorenje na svom popularnom TikTok nalogu (@Drshaadimanouchehri).

Dr. Manouchehri je rekla: “Ne znam tko treba ovo čuti, ali vjerovatno koristite previše paste za zube.  Trebate samo količinu paste veličine graška na svojoj četkici.” Dodala je: “Obavezno ispljunite, nemojte ispirati usta, kako biste dobili maksimalnu zaštitu od fluora u pasti za zube.” U drugom videu, dr. Manouchehri je pokazala tačnu količinu paste koju treba koristiti.Ponovila je svoju poruku, ističući: “Ovo je vaš dnevni podsjetnik da za pranje zuba svaki dan, dva puta dnevno, treba samo količina paste veličine graška. Pasta treba sadržavati fluor kako bi zaštitila vaše zube i učinila ih fizički jačima.Ne treba vam više od toga. Ovo je doslovno količina koju trebate. Ako koristite više od toga, ako radite one spirale s običnom ručnom četkicom, to je previše i samo ćete je baciti.”

Dr. Manouchehri je odgovorila i na pitanja gledatelja o ovoj čestoj pogrešci. Jedan komentator je napisao: “Razumijem što kažeš, ali to se ne čini dovoljno za prekrivanje svih mojih zuba. Pa stavim malo više samo za svaki slučaj, ali radim li pogrešno?”

Stručnjakinja je odgovorila: “Vjerujte mi, količina veličine graška je dovoljna! Bit će teško u početku ako na to niste navikli.” Drugi komentator je rekao: “Osjećam da količina veličine graška nije dovoljna za sve moje zube.” Dr. Manouchehri je odgovorila: “Bit će! Samo se pobrini da ispljuneš, a ne da ispirate.”

Održavanje dobre oralne higijene uključuje pranje zuba dva puta dnevno uz pastu koja sadrži fluor. Osim pranja, preporučuje se svakodnevno korištenje zubnog konca ili interdentalnih četkica, navodi Surrey Live.

Zubni konac pomaže ukloniti ostatke hrane i plak između zuba. Prilikom pranja, koristite kružne pokrete i ne zaboravite očistiti do linije desni. Korisno je koristiti timer kako biste osigurali da perete zube punih dvije minute.

Ako koristite električnu četkicu, možda će vam bolje odgovarati ona s rotirajućom glavom, nego obična ručna četkica. Međutim, NHS kaže da su električne i ručne četkice jednako dobre, pod uslovom da čistite sve površine svih svojih zuba. Ako imate bilo kakvih nedoumica, obratite se svom zubaru.