Da li ste čuli za termo-dijetu: Jednostavno izgubite kilograme tokom zime

Ljudsko tijelo funkcionira normalno sa unutrašnjom temperaturom od oko 36,6 stepeni, a ukoliko ste u hladnom okruženju tijelo će se i dalje truditi da održi ravnotežu.

Da bi se postigla idealna temperatura, tijelo počinje da sagorijeva višak rezervi.

Američki nutricionisti su sigurni da uz pomoć hladnoće možete povećati potrošnju kalorija za najmanje 50 posto.

Kako izgubiti težinu na termo-dijeti?

Da biste izgubili višak kilograma, čak ni ne morate ograničavati kalorije – jedite što god želite, a zatim hodajte najmanje sat vremena na svježem zimskom vazduhu.

Ili u svakoj čaši vode za piće dovoljno je dodati nekoliko ledenih kockica i ne dozvoliti da se tijelo pregrije. Dnevni polusatni hladni tuš je idealna opcija za termo-dijetu.

Prema naučnicima, čak osam kilograma možete izgubiti za samo 12 sedmica.

Avaz