DA LI VAM JE MOZAK ZDRAV: Stanite na jednu nogu i provjerite

Plašite li se moždanog udara ili možda toga da jednog dana više ne budete u stanju da obavljate najjednostavnije zadatke? Stanite, poput flaminga, na jednu nogu dok čitate ovaj tekst i saznaćete.

Ako ste se pitali u kakvom su stanju vaše moždane vijuge, jedan sasvim prost fizički test može da vam otkrije mnogo više nego što ste mislili da je moguće, bez odlaska kod ljekara.

Sve što treba da uradite jeste da pokušate da stojite na jednoj nozi što duže možete da izdržite, a najbolje bi bilo barem jedan minut, a potom da to isto uradite i na drugoj. Kako vam ide?

Prema japanskoj studiji objavljenoj u časopisu “Stroke”, na ovaj način ćete saznati koje su vam šanse da vas strefi moždani udar, da počnete da zaboravljate stvari ali i neke druge bolesti.

Istraživači su ovaj zadatak stavili pred 1.387 zdravih dobrovoljaca, prosječne starosti 67 godina, a dok su balansirali na jednoj nozi snimali su njihovu moždanu aktivnost magnetnom rezonancom i davali im da rješavaju četiri vrste kognitivnih testova.

Ispostavilo se da je dužina stajanja u flamingo-pozi u potpunosti predvidjela šta će pokazati magnetna rezonanca. Oni koji nisu mogli da izdrže duže od dvadesetak sekundi po pravilu su imali nešto što se zove bolest malih krvnih sudova mozga, odnosno oštećene sićušne kapilare u sivoj masi.

Iako začepljenje ili pucanje ovih mikro-krvnih sudova u mozgu najčešće prolazi bez konkretnih simptoma koji bi ugrozili život pacijenta, one su i te kako opasne po zdravlje u budućnosti, a u velikom broju slučajeva mogu se odraziti na sposobnost osobe da razrješava probleme koji zahtjevaju razmišljanje.

– Zapravo, u vašem mozgu može da se dogodi tihi šlog, koji vi nećete ni osjetiti. Kada dođe do pucanja ili začepljenja majušnih krvnih sudova, nema simptoma, ali dolazi do oštećenja moždanih funkcija, što vremenom može da dovede do vaskularne demencije – rekao je doktor Ričard Senelik, neurolog i direktor Instituta za rehabilitaciju u San Antoniju.

Ovo stanje posebno je opasno za ljude koji već imaju simptome dijabetesa ili povišenog krvnog pritiska, jer sa svakim dodatnim kapilarnim mikro-oštećenjem raste i vjerovatnoća da osoba dobije moždani udar. No, čak i da ga ne dobije, ako se ne reaguje na vrijeme, vremenom će prestati da bude “sva svoja” i početi da se “gubi”.

Zato, za svaki slučaj, stanite prvo na jednu nogu i pokušajte da balansirate na njoj čitav minut, a potom to isto probajte i na drugoj. Ako vam ne ide, to ne znači automatski da ćete se šlogirati ili postati senilni, ali definitivno predstavlja upozorenje da je vrijeme da posjetite ljekara. Bolje je spriječiti nego liječiti, zar ne?