Dermatolozi otkrili najvećeg neprijatelja mladalačke kože: Zbog ove greške kolagen nestaje mnogo brže

Kolagen je posljednjih godina postao jedan od najpopularnijih dodataka prehrani i čest sastojak proizvoda za njegu kože. Ipak, dermatolozi ističu da je najjednostavniji način očuvanja kolagena mnogo jednostavniji od uzimanja suplemenata.

Kolagen je glavni strukturni protein kože koji joj daje čvrstoću, elastičnost i punoću. Prirodnim starenjem njegova proizvodnja postepeno opada, što dovodi do pojave sitnih linija, bora i opuštene kože.

Iako taj proces nije moguće potpuno zaustaviti, stručnjaci tvrde da postoji jedna svakodnevna navika koja može značajno usporiti gubitak kolagena.

Prema riječima dermatologinje dr. Michelle Henry, svakodnevno korištenje kreme sa zaštitnim faktorom jedna je od najvažnijih navika za očuvanje zdravlja i mladalačkog izgleda kože.

“Sunce u velikoj mjeri doprinosi razgradnji kolagena. UV zrake djeluju poput makaza koje sijeku kolagenska vlakna”, objasnila je dermatologinja.

Zaštita kože od sunčevih zraka može značajno smanjiti štetan utjecaj UV zračenja i usporiti gubitak kolagena.

Stručnjaci kolagen često porede s konstrukcijom zgrade jer upravo on koži daje potporu i čvrstoću. Međutim, nakon 30. godine života prirodna proizvodnja kolagena počinje opadati, što se najčešće vidi kroz pojavu bora, sitnih linija, gubitak punoće lica i opušteniju kožu.

Dermatolozi preporučuju svakodnevno korištenje krema sa zaštitnim faktorom od najmanje SPF 30, dok se osobama koje provode više vremena na otvorenom savjetuje SPF 50.

Osim zaštitnog faktora, važna je i pravilna primjena proizvoda. Kremu treba nanijeti u dovoljnoj količini na sve izložene dijelove kože te je redovno obnavljati, posebno nakon znojenja ili kupanja.

Dodatnu zaštitu pružaju boravak u hladu i nošenje odjeće koja štiti od UV zračenja.

Pored zaštite od sunca, stručnjaci preporučuju korištenje proizvoda s peptidima koji potiču stvaranje kolagena, kao i antioksidansa poput vitamina C.

“Važno je koristiti antioksidanse jer slobodni radikali mogu oštetiti kolagenska vlakna”, istakla je Henry.

Naglašava i da je uravnotežena prehrana bogata aminokiselinama, antioksidansima i mineralima ključna za stvaranje i očuvanje kolagena.

“Bez kvalitetne i uravnotežene ishrane nije moguće efikasno stvarati kolagen”, zaključila je dermatologinja.