Deset popularnih mitova o zdravlju koji nisu istiniti

Mnoga pravila o zdravlju znamo, čini nam se, oduvijek, iako je nauka dokazala da nisu ispravna.

Često se ta pravila i razni mitovi prenose s koljena na koljeno, a kako danas živimo u vremenu koje omogućava informacijama da se šire izuzetno brzo, prava je misterija zašto ljudi i dalje vjeruju u te priče. Pročitajte 10 najčešćih mitova o zdravlju koji nemaju nikakvu potporu u nauci.

1. Od hladnog vremena možete da se prehladite

Ovo je najstariji mit, koji nije u potpunosti neispravan. Naime, mnogo je veća vjerovatnoća da ćete se razboljeti ako se nalazite u toplom stanu sa osobom koja je zaražena, nego ako izađete napolje bez rukavica i kape. Klica je klica, i ne zanima ga da li je toplo ili hladno. Međutim, mnoge studije su pokazale da smanjenje tjelesne temperatute dovodi do slabljenja imuniteta, pa tako ljudski organizam postaje skloniji razboljevanju. Dakle, sama hladnoća neće učiniti da se razbolite, za to su zadužene bakterije i virusi, ali može da olakša put ovim nevidljivim neprijateljima.

2. Ako sjedite previše blizu TV-a, oštetićete vid

Vjerovatno vam je mama govorila da ne treba da sjedite previše blizu tv-ekrana, jer ćete oštetiti vid. Naučnici tvrde da u ovome nema mnogo istine. Jedina svjetlost za koju je naučno dokazano da može da ošteti vid jeste sunčeva, ili laserska. Međutim, ako sjedite preblizu ekrana, to dovodi do bržeg zamaranja očnog mišića, što dalje može da dovede do glavobolje, ali ne i do trajnog oštećenja vida.

3. Ne plivajte sat vremena poslije jela

Mnogi ljudi će sačekati najmanje sat vremena poslije obroka, prije nego što se “bućnu” u bazen, koliko god da je vrelo napolju. Ovo je još jedan mit kojem nas uče od malena, a ne postoje nikakvi naučni dokazi za to. Naravno, svaka fizička aktivnost se teže izvodi kada vam je pun stomak, pa ako planirate da sportski isplivavate dužine na olimpijskom bazenu – sačekajte sat.
Ali, ako želite da uskočite i bazen i malo se isplivate sa društvom, nema potrebe da se suzdržavate. Barem nauka ne nudi nikakve dokaze koji bi mogli da potpore tu tvrdnju.

4. Moždane ćelije se regenerišu

Ljudi su vjerovali u to da jednom izgubljene moždane ćelije nikada neće moći da se regenerišu sve do 1998. godine, kada je dokazano upravo suprotno. Međutim, budući da je ovo novije otkriće, većina ljudi i dalje smatra da se “pametne” ćelije ne regenerišu. Naučnici sa Stalk instituta u Californiji tvrde da se centri za učenje i memoriju proizvode nove ćelije. To otkriće je postala velika motivacija za otkrivanje lijeka za Alchajmerovu bolest.

5. Masna hrana i čokolada dovode do akni

Drage žene, ovo nije istina. Iako su se mnoge studije bavile upravo ovom temom, ne postoje nikakvi dokazi koji bi mogli da dovedu čokoladu u vezu sa aknama. Naravno, dokazano je da masna hrana može da začepi pore, što dalje može da dovede do bubuljice tu i tamo. Ali ne i akne. Dokazano je da su akne povezane sa hormonskim promjenama u tijelu, a ne sa čokoladom.

6. Potrebno je sedam godina da bi se svarila žvaka

Sigurno vam se nekad desilo da progutate žvaku. Moguće da su vam tada rekli kako će vašem tijelu trebati punih sedam godina da svari to parče žvakaće gume. Ali, ne postoje dokazi za to. Zapravo, žvaka se uopšte ne vari Ona spada u one materijale koji samo prođu kroz vaše tijelo, bez nekog zadržavanja. Dakle, ne brinite, ta žvaka je odavno napustila vaše tijelo.

7. Dobićete artritis od pucketanja zglobovima

Pucketanje zglobovima je nervozna navika koju ima 25-50 posto populacije, a smatra se da to češće rade muškarci nego žene. Kada puckate zglobovima, ispuštate vazduh koji je tu zarobljen, koji se ponovo nagomilava i možete ponovo da puckate za oko 15 minuta. Ne postoje nikakvi dokazi da ovo može da dovede do artritisa. U ekstremnim slučajevima, pucketanje dovodi do oštećenja hrskavice, pa čak i do preloma, ali ne i do hroničnih bolesti.

8. Kafa će vas otrijezniti

Ništa, pa čak ni čarobna kafa, neće vas otrijezniti tek tako. Ako mislite da ćete moći da sjednete za volan iako ste popili koju čašicu više, samo zato što ste popili jaku kafu, razmislite ponovo. Kafa ne može da vas otrijezni i ne može da promijeni sadržaj alkohola u vašoj krvi. Ali, kada popijete kafu, osjećate se odmornije, pa zato ljudi često misle da su se “otrijeznili”. Međutim, refleksi su vam i dalje usporeni, zato bolje pozovite taksi.

9. Treba popiti osam čaša vode dnevno

Možete slobodno da pijete osam čaša vode dnevno, ali vam to nije uvijek neophodno. Zapravo, jedna od prvih studija koja je zaključila da je ovo idealna količina vode bila je sponozorisana od strane fabrike koja proizvodi mineralnu vodu. Istina je da treba da pijete onoliko koliko je vama potrebno. Ne treba da se nalivate samo zato što je neko istraživanje tako reklo. Manjak vode može da dovede do dehidracije, ali isto tako i previše vode može da vam našteti. Idealno bi bilo da na svakih 1.000 unijetih kalorija popijete litar vode.

10. Koristimo samo 10 posto mozga

Sigurno ste čuli za ovaj mit. U nekim sluačevima,ljudi tvrde da koristimo i manje od 10 posto. Iako ovo možda i jeste istina, ni jedna studja nikada nije potvrdila ovu teoriju. Nije u potpunosti jasno čak ni odakle potiče ovaj mit, koji je prilično star. Jedan od argumenata protv ovog mita glasi – ako koristimo samo mali procenat mozga, zašto onda povreda na bilo kojem dijelu mozga dovodi do promjene u radu čitavog mozga?