Detoks večera: Ravniji stomak za samo 3 dana!

Ovaj lagani obrok idealan je za eliminaciju nadutosti i “čišćenje” organizma nakon prazničnog prejedanja.

Sastojci

• 200 ml nemasnog jogurta ili kefira

• 1 manji krastavac (narendan)

• 1 kašika mljevenog lana

• Malo svježeg peršuna i limuna

Priprema

Jednostavno pomiješajte sve sastojke u činiji. Laneno sjeme će nabubriti i pružiti osjećaj sitosti, dok će krastavac i peršun podstaći izbacivanje viška tečnosti.

Zlatna pravila

• Vrijeme: Jedite najmanje 3 sata prije spavanja.

• Kontinuitet: Primjenjujte postupak 3 večeri zaredom.

• Zabrana: Izbacite hljeb, šećer i so tokom ova tri dana.