Devet savjeta koji će vam osigurati gromoglasan orgazam

Orgazam od kojeg će da vam se zatrese cijelo tijelo, ponestane daha i zgrče prsti na stopalima nije fikcija i nije nemoguće dostići takav vhunac. Seksolozi su napravili listu od nekoliko stvari koje je potrebno upražnjavati, a koje vam garantuju fantastičan orgazam, ili više njih.

1. Odlažite zadovoljstvo.

Najbolji orgazmi dolaze onda ukoliko ih čekate. „Ivica“ je metod tokom kojeg kontrolišete orgazam kako bi držali sebe i partnera na ivici zadovoljstva što je duže moguće. Istraživanje koje je sproveo Journal of Sex Research, pokazalo je da žene i muškarci dostižu mnogo više zadovoljavajući orgazam kada ga odlažu.

2. Pronađite G-tačku i volite je.

Da, ovo magično područje postoji, i vi bi trebale da obratite pažnju na nju. Doggy style je dobra poza za pronalaženje G-tačke, jer dozvoljava penisu ili vibratoru da direktno nadražuje to područje. Osim toga, poza kada ste vi gore je odlična za jake orgazme, jer vam dozvoljava da kontrolišete ugao i dubinu penetracije, a samim tim i direktno stimulisanje G-tačke.

3. Dišite.

Kao i tokom bilo koje druge fizičke aktivnosti, i seks zahtijeva pravilno disanje, prije svega zbog kontrolisanja mišića i otkucaja srca. U pravilnom disanju tokom seksa može vam pomoći joga ili tantrički seks – disanje treba da bude duboko, sinhronizovano sa partnerovim, a kako se približavate orgazmu, neka vam udisaji i izdisaji budu spori. Ovo će pomoći u odlaganju orgazma, koji će na kraju biti eksplozivan.

4. Pružite klitorisu ljubav.

Trenje pruža savršen osjećaj, a to znači da bi klitoris trebao da bude stimulisan tokom seksa, jer većina žena od same penetracije ne može da doživi vrhunac. Koristite prste, seksualna pomagala, a možete probati i saodređenim pozama koje garantuju stimulaciju klitorisa.

5. Sinhronizujte se sa menstrualnim ciklusom.

Studija u kojoj su učestvovale žene između 18 i 35 godina, pokazala je da je orgazam najintezivniji 14 dana ciklusa. To je zbog toga što klitoris otekne 20 odsto više nego tokom ostalih dana ovulacije, zbog čega je žena više uzbuđena i lakše dolazi do orgazma.

6. Ukoliko koristite ljekove, edukujte se o njihovom sadržaju.

Mnogo tipova medikamenata imaju negativan uticaj na seksualno uzbuđenje. Što vam je niži libido, to je teže doći do orgazma, ili ga čak i imati. Stoga, vodite računa o nuspojavama ljekova koje uzimate.

7. Izbjegavajte alkoh.

Alkohol prije seksa nije dobar izbor je može da smanji libido i uzbuđenost. Iako se većini žena čini da ih alkohol dodatno stimuliše, on negativno utiče na fizičke sposobnosti pa ga je najbolje izbjegavati prije nego se upustite u gužvanje posteljine.

8. Uredno radite kegelove vježbe.

Kegelove vježbe (zatezanje i opuštanje karlični mišića) pomažu u jačanju materice, bešike i rektuma – organa koji igraju ključnu ulogu u toku seksa. Vježbe se naročito preporučuju onim ženama koje imaju problem sa dostizanjem orgazma. Zbog toga bi bilo dobro da vam vježbanje postane svakodnevna rutina.

9. Kažite jasno i glasno šta želite.

Nemojte se stideti da partneru otvoreno kažete šta želite – bez obzira da li su želje kinky ili nešto na šta partner nije navikao. Ako je to ono što želite, onda to i zatražite. Budite iskreni i otvoreni, prije svega sa samom sobom, a zatim i sa partnerom, i na taj način ćete moći istinski da se prepustite užitku.