Portal 072info

Doručak je lijek za mamurluk

Većini ljudi je se  barem jednom desilo da pretjera sa alkoholom, a posljedice te znaju osjeti ujutru. 

Doručak je itekako dobar lijek provim mamurluka,on vam može pomoći da se brzo oporavite. Namirnice  koje bi trebalo da imate pri ruci, ako ovog vikenda se nađete u ovoj situaciji.

Banane ili kivi, kao i ostalo voće bogato kalijumom. Zbog diuretičkog efekta koji alkohol ima na tijelo, tokom opijanja gubimo previše elektrolita, koje treba da nadoknadimo adekvatnim namirnicama.

Kiseli krastavčići, zato što su bogat izvor vitamina A, vitamina K, gvožđa, kalcijuma, mangana i kalijuma, odnosno nutrijentima koji smanjuju simptome mamurluka.

Jaja su prepuna amino kiselina koje podstiču funkcionisanje jetre.

Paradajz je odličan izvor likopena, antioksidansa sa protivzapaljenskim svojstvima. Najviše ga ima u kuvanom paradajzu, tako da se možete opredeliti za sok od ovog povrća.

Đumbir blokira receptore serotonina u vašem želucu, pa je odličan za borbu protiv mučnine. Orašasti plodovi, naročito usoljeni, mogu dovesti u ravnotežu nivo šećera u krvi, koji je obično visok poslijekonzumacije alkohola.

Mnogo vode! Pošto alkohol dehidrira tijelo, morate nadoknaditi izgubljenu tečnost.

Podijelite članak