Doručak koji vraća vitku liniju i daje snagu

Želite li smršati uz ukusan obrok krcat hranjivim tvarima, onda je ova takozvana smoothie-zdjelica s moćnim sastojcima pravi izbor za vas.

Osim što pomaže u mršanju, gubitku masnih jastučića s trbuha i stanjivanju struka, odličan je saveznik u održavanju zdravlja i dugoročnom gubitku kilograma, uz uvjet da je konzumirate ujutro umjesto nezdravih varijanti doručka kao što su peciva od bijelog brašna te brza hrana.

SASTOJCI ZA SMOOTHIE:

– 2 kašičice samljevenih sjemenki lana
– 100 grama borovnica (svježih ili smrznutih)
– 1 banana
– 1 kašičica naribanog đumbira
– 65 grama mladog špinata
– 2 dl vode
– sok od pola limuna

DODATAK:

– malo zobene kaše
– koštunjavo i svježe voće po izboru

Sve sastojke za smoothie promiješajte u blenderu. Smoothie zatim stavite u zdjelicu. Dodajte ranije pripremljenu zobenu kašu, šaku oraha, lješnjaka, badema ili neslanog pistacija te malo svježeg voća po vlastitom izboru.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE