Evo kako da izbjegnete mučninu koja vas prati dok putujete

Mnogi ljudi osjećaju mučninu, imaju vrtoglavicu, pada im tlak, znoje se i povraćate tijekom putovanja. Takvi neugodni simptomi koji se kod nekih ljudi javljaju pri vožnji brodom, zrakoplovom, vlakom, automobilom, autobusom, no nisu ozbiljna bolest. Stručni naziv za bolest kretanja je kinetoza. Bolest kretanja ne javlja se kod svih ljudi nego pogađa samo neke osobe. Ne mora nužno nastati kod svih vrsta vožnje.

Razna istraživanja utvrdila su da su povraćanju skloniji muškarci nego žene (20-30% više), mučnina je češća kod vožnje u visokim automobilima (terenci) nego kod limuzina, problemi su dvostruko izraženiji na zadnjim nego na prednjim sjedištima, kao i da s povećanjem temperature u kabini rastu i rizici od povraćanja.
Zanimljiva je i činjenica da su vozači potpuno imuni na ove probleme. Često se događa da osoba, koja je za volanom nema nikakvih problema, počinje povraćati na suvozačevom mjestu. Uzrok tome je različit način primanja informacija određenih osjetila.

Kako bi izbjegli ove neugodnosti probajte ove trikove:

Pripremite automobil.

Prije nego krenete, automobil prilagodite za putovanje. Držite ga u hladu i prozračite ga kako zrak u njemu bio svjež i ugodan za putovanje.
Pazite da u automobilu uvijek ima svježeg zraka.
Otvorite prozore, ako vam uvjeti voženje to dopuštaju, ili upalite klimu i prozračite automobil. Pokušajte ne pušiti u automobilu i izbjegavajte hranu i sokove intenzivnog mirisa.
Izbjegavajte zadnja sjedala.
Najčešće putnici sprijeda manje osjete duža putovanja jer je u većini slučajeva gledaju prema naprijed.

Prilagodite vožnju putnicima

Vozač bi trebao voziti lagano, bez naglih kočenja i jakih ubrzavanja jer to pridonosi manjoj mučnini. Ako je moguće bolje je putovati noću jer time putnici mogu spavati i ne mogu gledati kroz prozore sa strane zbog koji bi im moglo pozliti.

Pripazite na prehranu.

Nemojte kretati na put punim ili praznim želucem. Dijete kojemu je loše puno će lakše podnijeti mučninu ako gricka neki suhi kreker ili kekse. Prazan želudac nije dobar, ali isto tako treba izbjegavati tešku i masnu hranu te prežderavanje.

Pripazite na prve znakove mučnine.

Blijedo lice, znojenje, smanjen apetit. Ako se na vrijeme primijeti, mučnina se donekle može ublažiti i može se olakšati ostatak putovanja.
Ako vam se pojave ovi simptomi, pokušajte držati glavu uspravljenom, nemojte čitati, igrati video igre, pričati bez potrebe i izbjegavajte gledati sa strane. Zamolite vozača da radi češće pauze. Česte šetnje po svježem zraku mogu samo koristit, piše znanost.hr

Ako vam nijedan od ovih savjeta ne pomaže, a osjećate mučninu tijekom svakog putovanja, uzmite tablete protiv mučnine.