Evo šta će vam se desiti ako pijete kafu tokom vježbanja

Konzumiranje kofeinskih napitaka dok vježbate povećava rizik od nastajanja bolesti bubrega, tvrde naučnici. Istraživanje Univerziteta u Buffalu u New Yorku testirali su 12 zdravih osoba koje su dugo radile vježbe u labaratorijskim uslovima na 35 Celzijusa, piše Krstarica.

S jedne strane, učesnici su pili visokofruktozno kofeinsko bezalkoholno piće, a sa druge vodu, a razmak je bio 7 dana.

Rezultati su pokazali da najveća opasnost dolazi od slatkih kofeinskih bezalkoholnih pića tokom intenzivnog fizičkog napora kada je napolju visoka temperatura.

Kod ljudi koji su pili bezalkoholno piće primjećen je viši nivo kreatinina u krvi i niža stopa glomerularne filtracije, odnosno oba markera koji ukazuju na oštećenje bubrega. Ove privremene promjene nisu se desile kada su učesnici pili vodu tokom vježbanja.

Istraživači su također otkrili da su tokom i nakon konzumiranja bezalkoholnog pića učesnici imali viši nivo vazopresina u krvi, hormona koji podiže krvni pritisak i blago su dehidrirani.

„Potrošnja bezalkoholnih pića tokom i nakon vježbanja pri visokoj temperaturi ne rehidrira. Dakle, konzumiranje bezalkoholnih pića kao pića za rehidraciju tokom vježbanja dok je napolju visoka temperatura možda i nije idealno rešenje“, smatraju istraživači.

Prije, neposredno nakon i 24 sata posle svakog ispitivanja istraživači su mjerili tjelesnu temperaturu učesnika, broj otkucaja srca, krvni pritisak, težinu te promjene na bubrezima, prenosi Health24.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE