Evo zašto morate jesti mandarine

Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju, mandarina obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijem, a tu su i vitamini grupe B, kao i kalcij magnezij, cink, bakar i željezo. Istraživanja su pokazala da kora mandarina sadrži hranljive materije koje uspješno snižavaju loš holesterol.

Naučnici s Univerziteta “Western” Ontario otkrili su da hranjive materije u mandarinama sprečavaju gojaznost, nude zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Radi se o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara.

Također, od mandarina možete napraviti i masku za lice. Uzmite četiri kriške mandarine, odstranite sjemenke i izmiksajte u blenderu s kašikom jogurta i kašikom meda. Nanesite na lice i vrat i ostavite 10 do 20 minuta. Dobro operite lice, a masku možete koristiti dva puta sedmično ako imate masnu kožu.

Avaz