Fizička aktivnost tokom trudnoće garantuje inteligentnije i zdravije dijete

Vježbanje tri puta po 20 minuta sedmično je sve što je potrebno za zdravije novorođenče.

Kanadski istraživači sproveli su jedno zanimljivo i poučno istraživanje: Zatražili su od deset trudnica da se bave nekom vrstom fizičke aktivnosti, uz uslov da ta aktivnost traje u prosjeku 20 minuta, da se radi tri puta sedmično i da ih blago ostavi bez daha. Tako su se buduće mame opredijelile za brzo hodanje, neke su trčale, a bilo je i onih koje su se bavile plivanjem ili vozile biciklo.

Po rođenju beba, istraživači su mjerili njihovu moždanu aktivnost pomoću kapice sa preko stotinu elektroda umetnutih u spužvice. Dok su bebe spokojno spavale u majčinom naručju, u prostoriji se puštao karakterističan zvuk. Nakon određenog vremena, ovaj zvuk zamijenjen je drugim zvukom. Zahvaljujući kapici na bebinim glavama, naučnici su ustvrdili da su bebe majki koje su se pridržavale sedmične tjelesne aktivnosti (u odnosu na one koje nisu) mnogo lakše i brže razlikovale zvukove, što jasno upućuje na brži tok razvoja mozga.

Sve ovo odvija se zahvaljujući BDNF genu (brain-derived neurotrophic factor), koji daje instrukcije za pravljanje BDNF proteina, koji se nalazi u mozgu i kičmenoj moždini. Ovaj protein (obzirom da je usko povezan sa sinapsama,  preko kojih se odvija međuneuronska komunikacija) je od presudnog značaja kada su u pitanju učenje i memorija. On djeluje tako da povećava moždanu aktivnost, a aktivno vježbanje podstiče njegovu proizvodnju.

Pored toga, pretpostavlja se da majka svojom tjelesnom aktivnošću pruža bebi veći dotok kiseonika.

Prema nekim ranijim istraživanjima zdravlje srca,  IQ, kao i vokabular djeteta dirketno su povezani sa majčinom fizičkom aktivnošću tokom trudnoće.

Daniel Curnier, istraživač koji je radio na projektu: „Ukoliko mirujete tokom trudnoće ili se krećete sasvim malo, možete značajno uvećati mogućnost komplikacija. Ukoliko ste aktivni, ne samo da sebi olakšavate pred-porođajni, porođajni i post-porođajni period, nego i svom djetetu dajete dobru osnovu za intelektualni razvoj i smanjujete mogućnost pojave pretilosti.“

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE