Gazirana voda je korisna u održavanju tjelesne mase

Pijenje većih količina vode najbolja je detoksikacija.

Istraživanje koje je objavljeno u međunarodnom časopisu za ishranu “Journal of Nutrition” pokazalo je da pijenje gazirane vode ima brojne zdravstvene prednosti. Gazirana voda značajno smanjuje nivo holesterola, lipoproteina niske gustoće (LDL), koji je faktor rizika za bolesti srca, a povećava nivo lioproteina visoke gustoće (HDL), koji štiti krvne sudove i srce od ateroskleroze. Prema procjenama stručnjaka, konzumiranje gazirane vode moglo bi smanjiti rizik od razvoja bolesti srca tokom sljedeće decenije za trećinu.

S druge strane, mjehurići u gaziranoj vodi potiču lučenje želučane kiseline, pa na taj način olakšavaju varenje hrane, dok istovremeno pomažu pražnjenju crijeva.

Kako gazirana voda nema nikakvih kalorija, a stvara osjećaj veće punoće u stomaku, korisna je u održavanju tjelesne mase i dijetama. Ljekari kažu da je gazirana voda jednako zdrava kao i obična voda. Jedino je važno da se dnevno popije dovoljna količina vode da bi se zadovoljila potreba za hidratacijom.

B92