Portal 072info

Idealan ljetni doručak: Ukusni zeleni smoothie koji će vas oboriti s nogu

Ovaj smoothie je super konzumirati kao prvi obrok u danu jer ga se vrlo lako složi, slaganje traje samo minutu, pa je izvanredan ako si u jutarnjoj žurbi

Ovaj smoothie donosi zdrav, zeleni okus ljeta s dodatkom bobičastog voća, špinata i avokada. Špinat je prepun vitamina K i A te željeza, a uz antiupalni avokado dobivamo izobilje zdravih masti i kalija! Uz sve to avokado mu daje gustoću i kremastu teksturu. Kao dodatni bonus u njemu se nalazi i lan, bogat Omega 3 mastima i vlaknima!

Ovaj smoothie je super konzumirati kao prvi obrok u danu jer ga se vrlo lako složi, slaganje traje samo minutu, pa je izvanredan ako si u jutarnjoj žurbi. Uživaj!

Sastojci:

Ova količina dovoljna je za 2 mala ili 1 veliki smoothie.

– pola zrelog avokada
– 1 mala, smrznuta banana
– 1 šoljica svježih ili smrznutih borovnica i jagoda (ili šumsko voće)
– 2 šake svježeg špinata
– 1 šoljica nezaslađenog bademovog mlijeka
– 1 čajna kašičica lana (opcionalno)

Upute za pripremu:

Sve sastojke dodaj u blender i miksaj dok smjesa ne postane glatka. Nalij ga u svoju omiljenu čašu i uživaj! Po potrebi možeš dodati i malo vode.

Index.hr

 

Podijelite članak