Ideja za doručak: Pripremite najsočniji musli ikada

Piše: Z.P./22.11. u 07:10/Kategorija: Lifestyle, Zabava

Žurite li ujutro da što prije doručkujete, spremite sve što trebate i izletite u novi dan pun obaveza? Ako zato posežete za nezdravim opcijama, ima rješenja zdravo može biti ukusno i pripremljeno sa malo utrošenog vremena. Hurme daju energiju, a zobene pahuljice obiluju vlaknima i dugo drže sitim, piše Klix.ba. Ovaj put, Maja Pilav koja za Klix.ba piše recepte koji će vam pomoći da se zdravo hranite donosi recept za brzi i sočni musli, kako bi promijenili jutarnju rutinu sa malo drugačijim pahuljicama za doručak, bez rafiniranih šećera, bez dodanog ulja, brzo i jednostavno, a ukusno.

Od sastojaka pripremite:

100 g lješnjaka, sjeckanih
100 g čipsa od kokosa
400 g zobenih pahuljica
200 ml vode
200 g hurmi, odkoštenih
100 g putera od lješnjaka

Način pripreme:

U tavi tostirajte oko pet minuta sjeckani lješnjak, kokos čips i zobene pahuljice. Odvojeno, da ne bi tava bila prepuna. Na srednje jakoj vatri, da vam ne izgori, samo da porumeni. Tako će musli biti aromatičniji, ali nije obavezno i možete preskočiti ovaj korak ako nemate vremena.

Dok se suhi sastojci hlade, izblendajte u vodi hurme i puter od lješnjaka.
Potom sjedinite dvije smjese, izmiješajte i spakujte u teglu u frižider. Mijenjajte količinu zobenih pahuljica da prilagodite svom ukusu koliko suhu ili sočnu mješavinu za musli vi želite. Također možete dodati đumbira u prahu, vanilije ili cimeta, po vašem ukusu.

Ova mješavina može trajati nekoliko dana ako se čuva u frižideru. Ako vam je potrebna veća organizacija vremena, napravite veću količinu suhe mješavine a dio pomiješajte sa karamelom od hurmi u nedjelju, da imate spremnu smjesu od ponedjeljka za cijelu sedmicu.

Servirajte sa jogurtom od indijskih oraščića (link do recepta) ili sladoledom od banane (link do recepta), sa biljnim mlijekom ili omiljenim smoothijem za doručak.