Izbjegavajte spavanje na stomaku

Ako praktikujete spavanje na stomaku, i čini vam se da je sve uredu razmislite ipak još jednom jer je to veoma loša navika koja izaziva degeneraciju kičme. Mnogi ljudi nisu svjesni da je spavanje na stomaku loše za zdravlje.

Tijelo ne voli taj položaj kada legnemo licem prema dolje, okretanje glave na taj način stvara umor ligamenata i mišića oko kičme. A ponavljate li to iz noći u noć raste i pritisak na zglobove i žovce, a degeneracija kičme je u toku. Pokušajte naviku zamjeniti spavanjem na boku.

A zanimljivo je to da spavanje na stomaku snižava krvni pritisak.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE