Januarska depresija: Trend ili realnost

Nepisano je pravilo da se poslije praznika osjećamo depresivno, što i ne čudi s obzirom na to da se tokom novogodišnjih praznika potpuno isključimo iz realnosti i prepustimo čarima zadovoljstva i slavlja. Dobivanje nekoliko kilograma viška, potrošnja malo više novca, samo su neki od razloga koji nas dovode do depresivnih stanja. 

Psihoterapeutkinja Nermina Vehabović-Rudež  u izjavi za “Avaz” navela je neke činjenice o tzv. januarskoj depresiji.

– Mnogi ljudi robuju trendovima koji dolaze s vremenom, prije bih rekla da se radi o zimskom vremenu, kada nam energija dodatno opada, što donosi sa sobom depresivno stanje. Važno je to kako mi stvari doživljavamo – istakla je Vehabović-Rudež.

Pojašnjava da nam usmjerenost na rješenje zadatka može mnogo pomoći. – Niko od nas ne traži da uvijek budemo veseli i nasmijani, ljutnja, tuga su osjećanja s kojima se svako od nas susreće. Ne postoji život bez tuge, straha, svi imamo osjećanja, ali na različite načine ih manifestiramo. Povećavanje socijalnih kontakata je, također, jedno od rješenja da doprinesemo svom boljem mentalnom zdravlju – navodi Vehabović-Rudež.

Avaz