Jede vam se slatko: Nutricionisti predlažu četiri zdrava izbora

I nutricionisti, koji najviše vode računa o pravilnoj prehrani, ne odriču se slatkog.

No, oni ipak znaju napraviti neki balans između te potrebe i onoga što je zdravo.

Evo šta biste, ako se ne možete oduprijeti želji za slatkim, mogli pojesti, a da nakon toga ne osjećate grižnju savjesti:

Smoothie

Smoothie se ne mora nužno jesti samo za doručak. Posebno u vremenu kada je sve više svježega voća. Pomiješajte voće po izboru sa grčkim jogurtom i eventualno proteinima u prahu i imat ćete uravnotežen i zdrav slatki obrok.

Tamna čokolada

Ovo je zasigurno pobjednička namirnica kada su u pitanju zdrave slatke namirnice. Čokolade sa što većim udjelom kakaa utažit će želju za slatkim, a osim toga tamne čokolade imaju puno dobrobiti za zdravlje.

Kombucha čaj

Čaj koji se, kako bi se zadržale njegove dobrobiti, mora piti sa šećerom. Osim što će zadovoljiti vašu želju za slatkim, ovaj čaj itekako je dobar u liječenju ekcema, čuva zdravlje kose, potiče mršanje, čisti jetru.

Jogurt

Benefiti jogurta već su itekako poznati. No, ako niste znali da vam on može pomoći i da utažite želju za slatkim, vrijeme je da se uvjerite u to. Ono što nutricionisti savjetuju je da ga smrznete s voćemu zamrzivaču kako biste dobili zdravu verziju sladoleda.