Kafu piti tri sata nakon buđenja

Čim otvorimo oči prvo pomislimo na jaku kafu, koja neće riješiti sve naše probleme, ali će nam za početak otvoriti oči. Izgleda da je ova navika buđenja uz kafu potpuno pogrešna. Naime, stručnjaci su ustanovili da je ovaj crni napitak najbolje konzumirati kasnije tokom dana. 

Nutricionisti upozoravaju da kafa kao prvi napitak nije učinkovita

Prema riječima stručnjaka, kafu je nabolje piti tri sata nakon buđenja jer je tada nivo hormona stresa najniži. Nutricionisti upozoravaju da kafa kao prvi napitak nije učinkovita, ukoliko želimo da se osjećamo budnima i aktivnima tokom cijelog dana.

Zapravo, istina je da vas kafa odmah nakon buđenja može učiniti nervoznim i preaktivnim nedugo nakon što je popijete, ali i vrlo umornim svega nekoliko sati kasnije.

Avaz