Kako da zaustavite štucanje

Da biste ubuduće spriječili štucanje naviknite se da polako jedete i pijete. Izbjegavajte uzimanje prevelike količine jela ili pića odjednom i uijvek dobro sažvaćite hranu.

Ove metode djeluju tako što povećavaju količinu ugljen-dioksida u tijelu, čime se opušta dijafragma.

1. Udahnite i zadržite dah nekoliko sekundi, ali izdahnite prije nego što vas uhvati vrtoglavica.

2. Stavite papirnu kesicu (nikako plastičnu) preko usta i nosa i nekoliko puta uzdahnite i izdahnite.

3. Prstom i palcem čvrsto pritisnite tačku sa svake strane vrata ispod baze lobanje od dva do tri minuta, istovremeno dišite brzo i plitko. Time se umiruje živac koji upravlja stezanje dijafragme, prenose agencije.

4. Polako pijte hladnu vodu ili sisajte kockicu leda. Druga mogućnost je da savijete glavu naprijed nad čašom vode i polako pijuckate sa suprotne strane čaše. Ritmičke kontrakcije jednjaka izazvane sporim pijenjem i gutanjem takođe pomažu u spriječavanju grčeva dijafragme.