Kako nježno odviknuti dijete od noćnog hranjenja: Vodič za roditelje

Mnogi roditelji se suočavaju s izazovom noćnih buđenja, pitajući se kada je pravo vrijeme za prestanak noćnog hranjenja. Iako svako dijete ima svoj tempo, većina stručnjaka se slaže da su djeca oko šestog mjeseca fiziološki spremna prespavati veći dio noći bez obroka.

Evo nekoliko ključnih savjeta kako taj proces učiniti što bezbolnijim:

1. Smanjite očekivanja i pratite dijete

Svako je dijete jedinstveno. Dok neka beba prespava noć s tri mjeseca, druga će tražiti hranu i nakon prve godine. Važno je procijeniti jesu li buđenja rezultat stvarne gladi ili potrebe za utjehom i blizinom.

2. Povećajte dnevni unos kalorija

Osigurajte da dijete tijekom dana unosi dovoljno hrane. Ako beba preskače obroke danju, sasvim je logično da će ih pokušati nadoknaditi noću. Pokušajte uvesti hranjiviji obrok (poput žitarica) oko 90 minuta prije spavanja kako bi dijete duže bilo sito.

3. Postupno smanjujte noćne obroke

Umjesto naglog ukidanja, pokušajte postupno smanjivati količinu mlijeka ili trajanje podoja. Ako dijete pije iz bočice, svake noći smanjite količinu za 20-30 ml. Ako dojite, skraćujte podoj za minutu-dvije svakih nekoliko večeri.

4. Uključite partnera u proces

Djeca često povezuju majku s hranjenjem. Ako se dijete probudi, neka tata (ili druga bliska osoba) pokuša utješiti dijete. Nježno objašnjenje da „mama spava“ i ponuda malo vode umjesto mlijeka može pomoći djetetu da shvati da hrana nije jedini način za ponovno uspavljivanje.

5. Stvorite umirujuću rutinu

Rutina prije spavanja (kupanje, čitanje knjige, maženje) šalje djetetu signal da je vrijeme za dugi odmor. Cilj je da dijete nauči zaspati samostalno u svom krevetiću, a ne isključivo na dojci ili uz bočicu.

6. Budite nježni prema sebi

Nedostatak sna iscrpljuje i može utjecati na vaše emocionalno stanje. Ne ustručavajte se potražiti pomoć partnera ili obitelji. Ako vidite da dijete pruža veliki otpor, možda trenutak nije pravi – napravite korak unatrag i pokušajte ponovno za tjedan ili dva.