Kako prirodno ojačati imunitet mališana tokom zimskih mjeseci

Tokom zimskih mjeseci djeca su češće izložena prehladama i virusima, posebno bebe i mališani čiji imunitet još nije u potpunosti razvijen. Pravilna ishrana, njega i svakodnevne navike mogu značajno doprinijeti jačanju imunološkog sistema.U prvim mjesecima života beba dobija prirodnu zaštitu od majke, posebno kroz dojenje. Majčino mlijeko prilagođava se potrebama djeteta i pomaže mu u borbi protiv infekcija.Ako dojenje nije moguće, početne formule također sadrže važne hranjive tvari koje doprinose razvoju imuniteta. Oko šestog mjeseca života uvodi se dohrana, a važno je da prehrana bude raznovrsna i bogata voćem, povrćem, žitaricama i mesom.Posebnu pažnju treba obratiti na dovoljan unos tekućine, kao i na namirnice koje sadrže željezo i cink. Osim ishrane, važno je dijete adekvatno oblačiti tokom hladnih dana, redovno provjetravati prostorije i svakodnevno boraviti na svježem zraku.Ove jednostavne navike mogu pomoći u očuvanju zdravlja tokom zime. Ako beba ili dijete pokažu simptome poput kašlja, curenja nosa ili povišene temperature, važno je reagovati na vrijeme i potražiti ljekarsku pomoć, jer se kod najmlađih i blaže infekcije mogu brže zakomplikovati.