Portal 072info

Kako se riješiti neugodnog zadaha?

Imati iznenađujuće mirisan dah lakše je nego što misliš! Evo kako!

1. Jedi zdravu, uravnoteženu prehranu

Masne namirnice izbaci, a jedi puno brokule, mrkve, slatkog krumpira i svježeg voća. To će regulirati masnoće i utjecati na bolji dah.

2. Ne zaboravi na povrće

Ne samo da će tvoja mama biti ponosna jer se zdravije hraniš, loš dah s vremenom će nestati.

3. Češće jedi jabuke ili bilo koju drugu, zdravu, hrskavu hranu

Tekstura jabuka, celera ili mrkve može ukloniti hranu između zubiju i ukloniti bakterije. Tvrda hrskava hrana djeluje kao prirodna četkica za zube.

4. Pij puno vode!

Voda čisti bakterije, ali i pomaže vašem tijelu da funkcionira. Flaširana sportska pića, gazirana pića, kao i ledeni čajevi u bočicama samo pridonose lošem zadahu. Smanjite unos tih pića, a zamijenite ih vodom.

5. Umjesto kave, pij zeleni sok ili čaj

Zeleni sok sadrži niske razine kiseline, dok kava sadrži velike kiseline što može dovesti do lošeg daha.

6. S vremena na vrijeme žvači svježu metvicu ili peršin

Možda zvuči smiješno, ali ako želiš osvježiti dah, s vremena na vrijeme si priušti vrećicu ovog povrća.

7. Jedi jogurt

Oni će vam pomoći da dobijete hranjive tvari.

8. Svaki dan koristi četkicu i konac za čišćenje zubi

Čišćenje koncem je dodatni korak, ali i to je važno. Pranje zubi pomaže kod čišćenja bakterija, ali konac pomaže istjerati sve do čega četkica ne može doći.

9. Očisti jezik

Bakterije se zadržavaju na jeziku, a kao nuspojava pojavljuje se smrad. Kad četkate jezik, uklonite sve bakterije.

10. Vodica za ispiranje usta

 U svakodnevnoj brizi za zdravlje usne šupljine, gotovo neizostavan dio je i vodica za ispiranje usta. Trudite se koristiti ju.

11. Žvači žvakače bez šećera

Žvakače gume pomažu u stvaranju sline i kod uklanjanja bakterija. No bolje je koristiti one antibakterijske i bez šećera.

12. Osvježivač daha

Idealno bi bilo da ga imaš u torbici na svakodnevnoj bazi.

13. Kloni se cigareta!

O ovome ti ne trebamo previše govoriti!

14. Usne namaži mirsnim sjajilom. 

Pomoći će ti bar na kratko prikriti miris hrane koju si pojela.

15. Redovito posjećuj stomatologa

Ako i nakon svega navedenog imaš loš dah, u pitanju bi moglo biti nešto ozbiljnije. Svakako dva puta godišnje posjećuj stomatologa!

Podijelite članak

Počitajte još

Kavazović o hapšenju Novalića: Dobro bi bilo osigurati da se brani sa slobode

072info

Samo u Rusiji: Medo se vozi na zadnjem sjedištu automobila

072info

Ponovo otvorene džamije u Turskoj

072info

U aprilu pokupjeli hrana, duhan i alkohol, pojeftinila odjeća i obuća

072info

Odmor na jugu Evrope: “Ako se zarazite koronavirusom, mi plaćamo smještaj, hranu i liječenje”

072info

Osam godina od smrti: Iza Džanke je ostala “Pozitivna geografija”, karirana košulja u restoranu kod Fehre…

072info

Tijana Ajfon i još šest osoba prijavljeni Tužilaštvu BiH zbog prostitucije i droge

072info

Ovako će izgledati sunčanje i kupanje na omiljenom mjestu mnogih građana BiH

072info

Novalić, Solak i Hodžić sprovedeni u Tužilaštvo BiH

072info

Svađa SIPA-e i Tužilaštva BiH zbog afere “Respiratori”

072info

Žestoka tučnjava migranata: Jedan od učesnika ostao ležati na cesti (VIDEO)

072info

Spremajte se za narednu sezonu: Šeranić ugasio svaku nadu za nastavak Premijer lige!

072info

Nakon ukidanja stanja nesreće: Čerkez pojasnio koje mjere ostaju na snazi

Redakcija

Restoran nudi 1.000 funti onome ko pojede ogromni hamburger za 20 minuta

072info

Jupić: Uprkos velikom broju oboljelih, imamo svjetske rezultate

072info

Od 1. juna redovna javljanja na Biro za zapošljavanje

072info

Zenica: 1. juna otvorenje „Mimoza Cake Boutique“

Redakcija

ZDK: Kantonalna tržišna inspekcija izdala 104 prekršajna naloga

072info

Tegeltija: Najteži period ekonomske krize tek dolazi

072info

Razveli smo se jer imamo previše djece: Nijedan brak ovo ne može da preživi

072info