Kako tijelo reaguje kada preskočite obrok?

Kao prvo, pada nivo šećera u krvi, a to utiče na sve organe. Javlja se osjećaj umora i iscrpljenosti, usporava se metabolizam, ali usporava se i sagorijevanje kalorija. Mozak prelazi u posebno stanje.

“Bez hrane koja daje energiju, ljudski mozak ulazi u posebno stanje. Mijenjaju se intelektualne i emotivne funkcije. Osoba postaje razdražljiva i sklona promjenama raspoloženja, a koncentracija i pamćenje slabe”, kaže nutricionista Megi Mun.

Kada se pojede hrana, organizam osjeti olakšanje, ali samo na kratko. Ako često izbjegavate obroke, dugoročno ćete imati probleme sa usporenim metabolizmom, nivo šećera u krvi biće nestabilan, a tijelo će se s vremenom okrenuti mišićima kao jedinom izvoru “goriva”.

Drugim riječima, preskakanje obroka ozbiljno utiče na organizam i slabi ga, a posljedice mogu da budu kobne.

nezavisne.com

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE