Kardiolozi izdvojili jedno voće koje povoljno djeluje na krvni pritisak

Visok krvni pritisak spada među najraširenije zdravstvene tegobe današnjice, a upravo je njegova tiha priroda ono što ga čini posebno opasnim. Kod mnogih ljudi godinama ne izaziva nikakve simptome, sve dok ne dovede do ozbiljnih i po život opasnih stanja.

Kardiolog dr. Asimin Šema upozorava da posljedice mogu biti dramatične, a ističe da se povišen krvni pritisak može uspješno držati pod kontrolom uz kombinaciju pravilne ishrane i zdravijih životnih navika. Među namirnicama koje se posebno izdvajaju nalazi se jedno voće – nar.

Redovna konzumacija nara povezuje se s poboljšanjem zdravlja krvnih sudova, zbog čega ga ljekari sve češće preporučuju kao jednostavnu i prirodnu podršku u regulaciji pritiska. Prema riječima kardiologa, nar ima i kratkoročne i dugoročne blagotvorne efekte.

Kardiologinja dr. Karol Vatson naglašava da je nar izuzetno bogat antioksidansima koji pomažu u sprječavanju oksidacije holesterola i smanjenju upalnih procesa u organizmu. Dr. Šema dodatno objašnjava da se ključ krije u snažnim biljnim spojevima koje nar sadrži.

Pored nara, ljekari preporučuju i zeleno lisnato povrće, bogato nitratima i vitaminom K. Na kraju, stručnjaci još jednom podsjećaju da povišen krvni pritisak često prolazi bez ikakvih upozoravajućih znakova.

Redovno mjerenje krvnog pritiska, kao i kontrola holesterola i šećera u krvi, jedini su pouzdan način za njegovo rano otkrivanje i prevenciju ozbiljnih komplikacija. Visok krvni pritisak spada među najraširenije zdravstvene tegobe današnjice, a upravo je njegova tiha priroda ono što ga čini posebno opasnim.

Kod mnogih ljudi godinama ne izaziva nikakve simptome, sve dok ne dovede do ozbiljnih i po život opasnih stanja. Kardiolog dr. Asimin Šema upozorava da posljedice mogu biti dramatične, a ističe da se povišen krvni pritisak može uspješno držati pod kontrolom uz kombinaciju pravilne ishrane i zdravijih životnih navika.

Među namirnicama koje se posebno izdvajaju nalazi se jedno voće – nar. Redovna konzumacija nara povezuje se s poboljšanjem zdravlja krvnih sudova, zbog čega ga ljekari sve češće preporučuju kao jednostavnu i prirodnu podršku u regulaciji pritiska.

Prema riječima kardiologa, nar ima i kratkoročne i dugoročne blagotvorne efekte. Kardiologinja dr. Karol Vatson naglašava da je nar izuzetno bogat antioksidansima koji pomažu u sprječavanju oksidacije holesterola i smanjenju upalnih procesa u organizmu.

Dr. Šema dodatno objašnjava da se ključ krije u snažnim biljnim spojevima koje nar sadrži. Pored nara, ljekari preporučuju i zeleno lisnato povrće, bogato nitratima i vitaminom K.

Na kraju, stručnjaci još jednom podsjećaju da povišen krvni pritisak često prolazi bez ikakvih upozoravajućih znakova, te da su redovno mjerenje krvnog pritiska, kao i kontrola holesterola i šećera u krvi, jedini pouzdan način za njegovo rano otkrivanje i prevenciju ozbiljnih komplikacija.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za Android: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za iOS: KLIKNI OVDJE