Kremasti obrok nakon kojeg satima nećete biti gladni

Ubrzan tempo života ne dopušta nam da se ishrani, uz vježbanje i kretanje najvažnijem segmentu zdravog načina života, posvetimo u potpunosti. Skloni smo pribjeći brzopoteznim zalogajima koji su često nutritivno siromašni, a stvaraju nam rupu u želudcu i tjeraju nas da posežemo za još više takvih. Na kraj im možemo stati zdravim obrocima u čaši

Rješenje za osjećaj ‘lažne’ gladi, koje će tijelu priskrbiti dnevnu dozu vitamina i minerala je miks u jednoj čaši za koji vam je potrebno tek par minuta vremena pripreme

Sastojci:
– 1 šoljice grčkog jogurta
– 1 šljiva
– 1 breskva
– ¼ šalice nasjeckanog avokada
– ½ šalice svježih ili smrznutih borovnica
– dvije žlice zobenih pahuljica prethodno ostavljenih na sat vremena u vode
– prstohvat ljute papričice

Priprema:
Na komadiće nasjeckajte šljivu, breskvu i avokado. Dvije žlice zobenih pahuljica ostavite na dva sata da se namaču u vodi, isperite i dodajte u blender zajedno s voćem i jogurtom, sve dobro izmiksajte, ohladite po želji. Dobivena količina bit će vam dovoljna za dva međuobroka ili čak dovoljna za doručak.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE