Loše spavate i često se noću budite?

Piše: Z. P. | 072INFO/22.03. u 13:34/Kategorija: Lifestyle, Zabava

Svako ima svoje navike kada je noćni odmor u pitanju. Ako dijelite postelju s partnerom ili s kućnim ljubimcem može vam biti toplo oko srca, no istovremeno vam može biti narušen kvaliteta sna, pokazala je anketa francuskog Državnog instituta za san (INSV). Bilo bi dobro riješiti se loših navika da biste poboljšali kvalitet sna, jer je to vrlo važno za opšte zdravstveno stanje, savjetuju francuski stručnjaci koji su anketu sproveli povodom obilježavanja Svjetskog dana sna 17. marta. Polovina Francuza postelju dijeli s partnerom, a četvrtina ih povremeno u krevet primi dijete u dobi od dvije do pet godina zbog djetetovog nemira, bolesti ili plača, ali i zbog loših ekonomskih okolnosti.

Tako je 77 posto ispitanika kazalo da su sami izabrali da dijele postelju s partnerom, a trećina ih je odgovorila da partneri spavaju odvoj eno, u drugom krevetu zbog vlastite udobnosti ili da bi izbjegli hrkanje onoga drugog.

Doktorka savjetuje da se o “tabuu spavanja u zajedničkoj postelji razgovara s partnerom jer je loš san čista patnja… a i loše utiče na opšte zdravstveno stanje.”

S druge strane, anketa je pokazala da kućni ljubimac u krevetu nema nikakvog uticaja na san vlasnika kod 61 posto ispitanika, a 13 posto ih je odgovorilo da im poboljšava san. Skoro 30 posto učesnika istraživanja odgovorilo je da im je prisutnost njihovih dlakavih ljubimaca u krevetu smetala i uticala na loš san. Ono što je doktorka podsjetila je kako treba voditi računa o tome da kućni ljubimci imaju drugačiji ritam od svojih vlasnika, pišu Dnevne novine.

“Generalno gledajući za dobar i kvalitetan san nije baš uvijek dobro dijeliti postelju s nekim. Ali ljudi imaj u različite navike i sami trebaju da razmotre i odaberu šta je za njih najbolje”, smatra ona Istraživanje je sprovedeno na uzorku od 1001 osobe u dobi od 18 do 65 godina, od 28. novembra do 7. decembra 2017.

Izvor: Source.ba

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za Android: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za iOS: KLIKNI OVDJE