Portal 072info

MITOVI O PRESTANKU PUŠENJA: Ako prestanem ugojiću se i biću nervozn…

Ilustracija

Mitovi ljudima često služe kao izgovori da ne prestanu da puše, a među najčešćima su strah od gojenja i da se zdravlje ne može poporaviti nakon godina pušenja.

Mitovi ljudima često služe kao izgovori da ne prestanu da puše, a među najčešćima su strah od gojenja i da se zdravlje ne može poporaviti nakon godina pušenja.

E-cigarete pomažu u odvikavanju

Uvreženo mišljenje da e-cigarete pomažu u odvikavanju od pušenja, samo je mit. Naučnici s američkog Univerziteta Kalifornija proučili su 82 studije i zaključili da su se ljudi koji su pušili e-cigarete češće vraćali svojoj navici. Oni su u manjem broju slučajeva prestali da puše nego ljudi koji e-cigarete nisu koristili kao zamjenu za uobičajene cigarete.

Čim prestanem da pušim, ugojiću se

Pušači ovaj mit često koriste kao izgovor da ne prestanu sa pušenjem. Iako postoji rizik od gojenja, ne ugoji se svaki bivši pušač. Oni koji se ugoje skupe u prosjeku od 1,5 do 4,5 kilograma, utvrdila je studija Univerziteta Ročester. Naučnici tvrde da je to zdravo, jer su studije pokazale da pušenje ljude može učiniti nezdravo mršavim.

Nakon godina pušenja, zdravlje se više ne može popraviti

Nikad nije kasno da prestanete da pušite, upozoravaju stručnjaci. U samo godinu dana bez cigarete upola se smanjuje rizik od srčanih bolesti, a funkcija pluća i disajnih puteva poboljša se u prosjeku dva do tri mjeseca nakon prestanka pušenja. Istraživanja su potvrdila da se već 12 sati nakon posljednje cigarete nivo ugljenog monoksida u krvi stabilizira.

Bez cigarete neću moći da se nosim sa stresom

Pušači pauzu za pušenje vide kao odmak od stresa zbog čega cigaretu povezuju s relaksacijom od napornog dana. Međutim, istraživanja su potvrdila da su nepušači manje nervozni nego pušači što i ne čudi s obzirom da nikotin djeluje kao stimulans.

Prestanak pušenja je skup kao i same cigarete

Flasteri protiv pušenja, hipnoza i lijekovi su skupi, ali ne koliko svakodnevno kupovanje cigareta. Početno ulaganje jeste veliko, ali će se isplatiti nakon samo nekoliko mjeseci. Takođe, smanjiće se zdravstveni troškovi usled bolesti koje uzrokuju cigarete.

Bez cigarete ne mogu da se koncentrišem

Iako se pušačima čini kao da im cigareta daje dodatan elan, situacija je zapravo drugačija, tvrdi američki psihijatar dr Mark L. Steinberg. Pušači su češće na bolovanju nego njihove kolege nepušači čime se smanjuje njihova produktivnost. Takođe, pad nivoa nikotina može im omesti koncentraciju.

Podijelite članak

Zapratite 072info na Instagramu! 

KLIKNI OVDJE

Holler Box