Portal 072info

Morate paziti: Ovo voće nikada ne smijete da jedete na prazan želudac

banane i 696x464 1
TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Ujutro često posegnemo za nekim voćem i pojedemo ga za doručak. Ali tu naviku bi ipak trebalo da preskočimo.

Posebno ako konzumiramo bananu na prazan želudac. Banane su praktično voće: ogulimo ih u trenu, slatke su, zasite i daju nam puno energije.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Pozitivno djeluju na zdravlje, te stručnjaci savjetuju da jedemo do tri banane dnevno.

Ali, ovo voće voće ima jednu malu manu! Ukoliko ih konzumiramo na prazan stomak, naglo će nam porasti šećer u krvi.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Takođe, povećava nivo kiseline u tijelu. Dovodi i do umora.

Uskoro ćete ogladniti

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Čak do 25 posto banane sastoji se od šećera. Ako je jedete na prazan želudac, naglo će porasti nivo insulina, ali će jako brzo opet pasti.

Ilustracija

Tako će tijelo brzo nanovo razviti osjećaj gladi, ako ne i snažan napad gladi, piše Miss.24.sata.hr.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Hranjivim materijama treba pomoć

U bananama se nalazi puno hranjivih materija kao što su vitamin B6 ili kalijum.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Međutim, dobro se apsorbuju u tijelo ako ih konzumirate s drugim namirnicama.

Ako već želite da jedete bananu za doručak, pomiješajte je s muslijem, orašastim plodovima i medom.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Podijelite članak
  • 4
    Shares
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME

Zapratite nas na FB! (PROMO)