Portal 072info

Najbolji lijek za mamurluk

cardioOznojite se i spasite svoj mozak od pića. Prema novom istraživanju u oblasti Alcoholism: Clinical and Experimental Research, aerobne vježbe mogu spriječiti dugoročna oštećenja mozga uzrokovana opijanjem.

U istraživanju, naučnici su pitali učesnike koliko često su vježbali i konzumirali alkohol tokom zadnja tri mjeseca, a zatim izvršili skeniranje njihovih mozgova. Kod ljudi koji su vježbali samo nekoliko minuta sedmično, bilo kakvo povećanje u konzumaciji alkohola je bilo povezano sa padom količine bijele materije u mozgu – tkivo koje je zaduženo za transport infromacija kroz mozak. Ova opadanja mogu voditi ka gubitku motornih funkcija i kognitivnosti. Međutim, kod ljudi koji su sedmično vježbali 96 minuta ili više, postojala je samo slaba povezanost između opijanja i oštećenja na mozgu.

Razlog ovome je: Kardio vježbe otpuštaju protein sličan inzulinu, za koji naučnici vjeruju da stimulira razvoj neurona, poboljšava kognitivne performanse i poništava većinu štete nastale zbog konzumacije alkohola.

Dok je veza između vježbanja i zdravlja mozga jasna, naučnici još uvijek nisu sigurni koliko ju vremena za vježbanje potrebno da se zaštiti bijela materija ili kolika količina alkohola nanosi štetu, tvrdi Hollis C. Karoly diplomirani student sa University of Colorado u Boulder-u.

Ono što znaju je: Ljudi koji u prosjeku vježbaju preko 180 minuta sedmično, pa čak i ako spadaju u kategoriju ‘najtežih alkoholičara’ , imaju najmanje moždanih oštećenja.

 

(fitlife)

Podijelite članak