Portal 072info

Najsretniji čovjek na svijetu otkrio u čemu je tajna “sreće”

Ko je najsretniji čovjek na svijetu? Ako zaguglate ovo pitanje, dobijete ime Matthieu Ricard. Matthieu Ricard je 69-godišnji tibetanski monah koji nosi ovu genijalnu titulu.

Dobio ju je nakon što je učestvovao u 12-godišnjoj studiji o meditaciji u suosjećanju koju je vodio neurolog sa Univerziteta Wisconsin, dr. Richard Davidson. Davidson je na Ricardovu glavu postavio 256 senzora i uočio kako Ricardov mozak, kada bi ovaj meditirao o suosjećanju, nevjerovatno svijetli.

„Skeniranja su pokazala da, kada meditira o suosjećanju, Ricardov mozak proizvodi gama talase – one koji se povezuju sa svijesti, pažnjom, učenjem i novcem – na nivou kakav nauka nikada dosad nije zabilježila“, pokazala je studija.

Skeniranja su otkrila i da ima jako puno atkivnosti u njegovog lijevo prefrontalnom korteksu mozga, što mu dozvoljava da ima nezabilježen osjećaj sreće i jako malu mogućnost osjećaja negativnosti. Ricard — koji ponekad meditira cijeli dan – priznaje da se osjeća kao sretna osoba iako ne voli da ga nazivaju najsretnijim čovjekom na svijetu. Svoje „tajne“ otkrio je reporteru Business Insidera koji je s njim razgovarao tokom Svjetskog ekonomskog foruma u Davosu.

Njegov prvi savjet je: „Prestanite razmišljati ja, ja, ja.“

Odgovor je, smatra Ricard, altruizam. Objašnjava ovo riječima kako, kad mislimo stalno samo na sebe, umaramo se, pod stresom smo, što konačno vodi do toga da smo nesretni.

„Nije to stvar morala. Jednostavno, kada svaki dan, cijeli dan, razmišljamo samo ‘ja, ja, ja’, to je vrlo tegobno i mizerno, jer predstavljamo svijet sebi ili kao prijetnju ili kao nešto iz čega možemo izvući korist“, govori ovaj monah.

Ako želite da budete sretni, Ricard poručuje da budete dobronamjerni. Ne samo da ćete se osjećati bolje, već će vas i drugi početi posmatrati kao bolju osobu. „No, nemojte dopustiti da vas drugi ljudi iskorištavaju. Stremite tome da budete razumno ljubazni“, objašnjava on, prenosi B92.

„Ako je vaš um prepun dobronamjernosti, strasti i solidarnosti…to je vrlo zdravo stanje uma koje vodi ka procvatu cijelog bića. U puno ste boljem mentalnom stanju. Dokazano je i da ćete biti zdraviji.“

Ovo zvuči sjajno u teoriji, ali kako zaista postati altruista i ne dozvoliti sebične misli da nas ovladaju? Ricard vjeruje da u svakom biću postoji dobrota – ukoliko se nešto hemijski pogrešno ne dešava u vašem mozgu. Baš kao trkači maratona, koji moraju puno vježbati prije nego što mogu istrčati velike udaljenosti, i ljudi koji žele biti sretniji, moraju vježbati svoj um. Ricard preferira meditaciju.

Njegov savjet je da svakog dana provedete najmanje 15 kontinuiranih minuta u sretnim mislima. Tvrdi da ćete za dvije sedmice osjetiti veliku promjenu.

Njegove savjete potvrdila je i navedena studija koja je uočila da 20 minuta dnevne meditacije ima nevjerovatan uticaj na ljudsku sreću.

Vrijedi probati, zar ne?

vijesti.ba

Podijelite članak

Počitajte još

Ekskluzivna fotografija Tijane Ajfon iz policijske stanice

072info

AKCIJA FUP-a U ZENICI: Torturu prema maloljetnoj djeci snimao mobitelom i objavljivao na internetu

Redakcija

ODGOĐENA SJEDNICA: Demokratska fronta zatražila ostavku Fadila Novalića, Jelke Milićević i Veska Drljač

Redakcija

Recesija neće utjecati na gradnju autoputa

072info

PLANET OBUĆA: Od 29. maja AKCIJA kupi jedan, drugi par -40% POPUSTA!

Redakcija

Korona virus i fabrika za preradu mesa u Smitfildu: Neispričana priča o najvećem žarištu u Americi

072info

IMAJU I DUET: Ova pjevačica je bila Šabanova velika ljubav

072info

Afera “Respiratori”: Sud BiH odobrio “Srebrenoj malini” da plati 452.473 KM PDV-a

072info

U Zenici ukradene tri mašine za pakovanje hrane

072info

Drama slavnog fudbalera: Cijela porodica zaražena koronavirusom

Redakcija

Utvrđeno: FUCZ nema adekvatno skladište, ne znaju šta će ni s prvih 80 respiratora

Redakcija

Imaju preko 100.000 umrlih: COVID-19 ubio više Amerikanaca nego AIDS i tri rata

Redakcija

PREPORUKE ZA HOTELE: Maske će se smjeti skinuti samo tokom jela, nema švedskog stola

Redakcija

Nezaposleni i dalje ne moraju da se javljaju na Biro

072info

Važna obavijest Ambasade BiH u Ankari: Evo kada se očekuju letovi ka Sarajevu

Redakcija

Prognoza će mnogima pokvariti planove za vikend: Kakvo će vrijeme biti do nedjelje

Redakcija

Google Maps trikovi: Da li znate šta sve možete da uradite?

072info

072INFO U POSJETI: Počeo s radom šoping centar u Zenici, otvoreni objekti, neki se pripremaju (FOTO)

Redakcija

Radnici trgovine uhvatili lopova u krađi i predali ga policiji

072info

Baka Mara: Prokleta korona, tri mjeseca mi niko nije vrata otvorio

072info