Namirnice koje čiste organizam od nakupljenih toksina

Diuretici pomažu izbacivanje vode i toksina iz organizma putem urinarnog trakta. Priroda nas je podarila određenim namirnicama koje možemo koristiti u ovu svrhu. Evo koje biste plodove trebali uvrstiti u prehranu:

Paradajz

Sadrži dosta visok udio vode, ali i karotena, antioksidansa likopena i vitamina C. Konzumiranje paradajza potpomaže otpuštanje vode iz organizma i uklanjanje raznih toksina.

Maslačak

Učinkovito potpomaže bubrezima kod uklanjanja viška vode i soli, a pritom je i dobar izvor kalija, jednog od važnijih minerala u tijelu.

Mrkva

Potiče i ubrzava metabolizam. Pomaže izlučivanje tekućina i toksina iz tijela, a doprinosi uklanjanju masnih naslaga i smanjuje nivo holesterola.

Bijeli luk

Čisti organizam od suvišnih tvari. Redovno konzumiranje bijelog luka dovodi do razlaganja i izbacivanja suvišnih tvari iz organizma.

Celer

Odličan diuretik, ali je efikasan i u liječenju bubrega i mokraćnih kanala.

Zelena salata

Sadrži kalij, fosfor, kalcij i magnezij, a obiluje i vitaminima C, E, B1, B2, B i niacinom.

Kupus

Pored toga što potpomaže pojačano izlučivanje tekućine iz tijela, kupus pozitivno djeluje i na crijevnu floru i jedan je od poznatijih detoksikanata u zimskoj prehrani.

Šparoge

Bogate su alkaloidom asparaginom koji poboljšava funkciju bubrega i tako potiče izbacivanje suvišnih i štetnih tekućina iz organizma.

Brusnica

Mnogi je smatraju jednim od najboljih i najefikasnijih diuretika kada je riječ o sprečavanju retencije vode, ali i izlučivanju mokraće iz tijela.

Lubenica

Bogata je kalijem, fosforom, magnezijem i cinkom, ali i vodom koja povećava njeno diuretsko djelovanje.

Uvin čaj

Popularan je lijek za oboljenja urinarnog trakta. Djeluje antimikrobno i diuretski na tijelo.

Zeleni čaj

Potpomaže kod blage detoksikacije organizma i jedan je od najčešće korištenih prirodnih diuretika.

Jabukovo sirće

Preporučuje se konzumiranje tri do četiri puta dnevno i to po dvije kašičice pomiješane u čaši s vodom.

Krastavac

Visok postotak vode u krastavcu doprinosi diuretskom učinku, a njegovom konzumacijom stimulira se izbacivanje masnoća iz organizma.

Peršun

Često ga koristimo, a nismo svjesni da je ta začinska biljka odličan prirodni diuretik koji potiče rad bubrega i tako doprinosi izbacivanju suvišne tekućine iz tijela i toksina.

Kukuruzna svila

Odličan je diuretik ako se pije kao čaj. Ona pomaže kod zastoja mokraće, što dovodi do povećanja količine izlučene tekućine iz organizma bez štetnih posljedica.