Napici koje trebate piti kao želite skinuti kilograme

Iako oglasi na internetu ponekad tvrde drugačije, ne postoji čaroban napitak koji vam može pomoći u skidanju nakupljenih kilograma. Ne postoji piće koje stimulira gubitak masti, tvrdi Melani Boehmer, ljekarka iz bolnice Lenox Hill.

“Ako želite smršaviti, morate ostvariti kalorijski deficit”, ističe ona.

Drugim riječima, morate sagorjeti više kalorija nego što ih unosite u organizam, a upravo je zbog toga važno kloniti se zašećerenih i nezdravih pića kojima je lako premašiti plan koji ste sebi zacrtali.

Ipak, tokom ljetnih vrućina može biti teško odoljeti povremenim iskušenjima pa evo napitaka koji se smatraju najboljim za utažiti žeđ i smanjiti centimetre u struku.

Voda

Mlijeko

Voda s kriškama voća po izboru

Proteinski shake

Mineralna voda

Sok od povrća

Napici s elektrolitima

Čaj

Sok od voća (bez dodanog šećera)