Napravite citrusni koktel protiv depresije

Ukoliko ste napeti ili vas obuzima melanholija, ovaj koktel je idealan za vas.

Idu hladni dani, a s njima dolaze i sezonski virusi. Pored toga, u ovom periodu neki se mogu susresti i s jesenjom depresijom.

Iz tog razloga, predstavljamo vam koktel koji je idealan za ovu boljku. Dovoljna je i jedna čaša ovog soka dnevno kako biste popravili raspoloženje, ojačali imunitet i očistili svoj organizam.

Takođe, sok se preporučuje i onima koji žele da smršaju, jer topi kilograme ubrzavanjem metabolizma.

Ovaj koktel koji se pravi od limuna ili limete i narandže možemo nazvati i “začinjena limunada”, jer će nam pored citrusnog voća trebati začini: kurkuma i biber.

Postoje brojni dokazi da limunada od kurkume i bibera popravlja raspoloženje i ubija depresiju.

Sastojci:

– 4 šolje hladne vode

– 2 kašičice kurkume u prahu

– 4 kašičice javorovog sirupa ili meda

– 1 limun ili limeta

– 1 pomorandža

– prstohvat crnog bibera.

Priprema:

Sve sastojke stavite u stakleni bokal i dobro izmiješajte. Pijte svježe jer sok ne bi trebalo da stoji duže od jednog dana, a preporučuje se da ga držite u frižideru.